本日もBeauty KickNagoyaにぎやかです♪

本日のビューティーキック名古屋クラスは、ヨガの全身調整で軸を意識し、バランストレーニングを行ってから、

キックボクシングの基本運動を行い、効果的にフォームの向上につながったようです!

そして、先日に続き、腹筋、アブドミナルエクササイズを何種類か行い、バランスボール、ウェイトトレーニングと続きました!

時間外では、有志で護身術もやっていたようでたのしそうなひと時です。

寒い時期ですが、トレーニングしやすく、筋力も付きやすい時期ですので頑張りましょう!

 

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