本日のNAGOYAビューティーキックは逆立ちとバランス強化!

本日のビューティーキックNAGOYAは、バランストレーニングと、逆立ちを行いました!

当ジムのビューティーキックNAGOYAクラスでは、ヨガのメニューも取り入れていますが、3点倒立などを行うことによって、脳の活性化、ホルモンバランスの調整、内臓機能の改善など良い効果があるようです。

重力に逆らうことによっての活性化だそうです。

今後もどんどん取り入れていきます!

 

また、ヒップアップ効果の高い内容のサンドバックも行いました♪

暖かくなってきましたので引き続き頑張りましょう!

 

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