本日のビューティーキックNAGOYAは、バランストレーニングと、逆立ちを行いました!
当ジムのビューティーキックNAGOYAクラスでは、ヨガのメニューも取り入れていますが、3点倒立などを行うことによって、脳の活性化、ホルモンバランスの調整、内臓機能の改善など良い効果があるようです。
重力に逆らうことによっての活性化だそうです。
今後もどんどん取り入れていきます!
また、ヒップアップ効果の高い内容のサンドバックも行いました♪
暖かくなってきましたので引き続き頑張りましょう!
本日のビューティーキックNAGOYAは、バランストレーニングと、逆立ちを行いました!
当ジムのビューティーキックNAGOYAクラスでは、ヨガのメニューも取り入れていますが、3点倒立などを行うことによって、脳の活性化、ホルモンバランスの調整、内臓機能の改善など良い効果があるようです。
重力に逆らうことによっての活性化だそうです。
今後もどんどん取り入れていきます!
また、ヒップアップ効果の高い内容のサンドバックも行いました♪
暖かくなってきましたので引き続き頑張りましょう!
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