本日も体験レッスンの方が多く見えてたのしく行いました♪
サンドバック打ちや、ウェイトトレーニング、バランスボールが楽しいようです♪
全身運動のキックボクシング!
効果抜群ですよ♪
当ジムのオランダ式コンビネーションですと、体幹がなお一層鍛えられます!!
こうご期待♪
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すっかり運動の秋です♪
新しい会員さんも、長い会員さんも頑張っています!
経験の長い方は、実戦練習も楽しく行っていますね♪
食欲が増える時期ですので、しっかり食べて、しっかり運動して筋肉にしましょう!
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フィットネスとして楽しく取り組む方がほとんどですが、選手志望のかたも出てき始めて、全体的に技術レベルも上がってきて、初心者のかたの良いお手本となっているようですー♪
本日も、「MUSUME」指導員のもと、ベーシック運動、サンドバックコンビネーション、バランスボール、ウェイトトレーニング、と充実のメニューでした!
引き続き頑張りましょう!
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本日のビューティーキックNAGOYAは、バランストレーニングと、逆立ちを行いました!
当ジムのビューティーキックNAGOYAクラスでは、ヨガのメニューも取り入れていますが、3点倒立などを行うことによって、脳の活性化、ホルモンバランスの調整、内臓機能の改善など良い効果があるようです。
重力に逆らうことによっての活性化だそうです。
今後もどんどん取り入れていきます!
また、ヒップアップ効果の高い内容のサンドバックも行いました♪
暖かくなってきましたので引き続き頑張りましょう!
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昨日は、ビューティーキックNAGOYA開催のアーネストホーストジムJAPANの新年会が行われ、
ビューティーキックNAGOYA参加の女性会員さんと、ホーストジムJAPAN一般会員さんとでおおいに盛り上がりました!
女性会員さん同士の親睦も深まり何よりです!
次回はジム鍋も行います♪
ビューティーキックNAGOYAは親睦会も活発です♪
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本日のビューティーキック名古屋クラスは、ヨガの全身調整で軸を意識し、バランストレーニングを行ってから、
キックボクシングの基本運動を行い、効果的にフォームの向上につながったようです!
そして、先日に続き、腹筋、アブドミナルエクササイズを何種類か行い、バランスボール、ウェイトトレーニングと続きました!
時間外では、有志で護身術もやっていたようでたのしそうなひと時です。
寒い時期ですが、トレーニングしやすく、筋力も付きやすい時期ですので頑張りましょう!
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本日の名古屋ビューティーキッククラスは、年末年始で気になる体幹の強化としまして、右利きのオーソドックスと、反対構えのサウスポースタイルの練習も行いました! おかげで、参加された会員さんもしっかり体幹に聞いてる様子でした♪
また、フルスイング腹筋で、腹筋の最大可能範囲の強化と、各種アブドミナルエクササイズで多方向の腹筋を行い、みなさん効果を感じてくれたようです!
何より、女性会員さん同士の親睦、団結も強まりどんどん輪が広がっていますね!
次回も頑張りましょう!!
]]>是非皆様のご来館お待ちしております。
https://airrsv.net/beautykick-nagoya/calendar
〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜 2-12-18
Tell : 052-936-5908
(アーネスト・ホーストジム内)
*駐車場4台あり
*いっぱいの場合CBCパーキング割引券あります
平日 15:00~22:00
土曜 14:00~21:00
日曜・祝日休み(イベント時も休みの時があります。)
地下鉄
高岳駅 ・・・ | 3番出口より桜通り東(千種方面)に向かって桜通泉2丁目交差点(クリーニングジャンボ角)右に曲がって300M |
---|---|
新栄駅 ・・・ | 1番出口より錦通り西へ(栄方面)300m、秀一寿司さんの角を右へ曲がって100m、左側CBCパーキング向かい |
栄 駅 ・・・ | 4番出口より錦通り東へ(千種方面)600m、41号線越えて秀一寿司さん角を左に曲がって100m左側CBCパーキング向かい |
是非皆様のご来館お待ちしております。
〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜 2-12-18
Tell : 052-936-5908
(アーネスト・ホーストジム内)
*駐車場4台あり
*いっぱいの場合CBCパーキング割引券あります
平日 15:00~22:00
土曜 14:00~21:00
日曜・祝日休み(イベント時も休みの時があります。)
地下鉄
高岳駅 ・・・ | 3番出口より桜通り東(千種方面)に向かって桜通泉2丁目交差点(クリーニングジャンボ角)右に曲がって300M |
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新栄駅 ・・・ | 1番出口より錦通り西へ(栄方面)300m、秀一寿司さんの角を右へ曲がって100m、左側CBCパーキング向かい |
栄 駅 ・・・ | 4番出口より錦通り東へ(千種方面)600m、41号線越えて秀一寿司さん角を左に曲がって100m左側CBCパーキング向かい |