こんにちは！

今キックボクシングをする方が増えています😊

なぜキックボクシングの人気が高いのか？🤔

それは嬉しいメリットが沢山あるからなんです♩

 

○キックボクシングが人気の理由：①ダイエット効果が絶大🔥

１時間の消費カロリーは500~800Kcalと他の運動と比べても高く、有酸素運動だから脂肪燃焼効果もあります！

さらに全身運動だから、全身バランス良く筋力アップ・シェイプアップが可能です♩

○キックボクシングが人気の理由：②体力・身体機能向上💪

キックボクシングは全身の筋肉を使うのでバランスよく全身を鍛えることができます！

筋力アップは勿論、心肺機能・バランス感覚・柔軟性・身体の連動性・瞬発力など様々な能力を向上させます✨

またキックボクシングには日常生活にはない新鮮な動きがお多いので、脳トレとしても効果的です🧠

○キックボクシングが人気の理由：③姿勢&身体の不調改善✨

キックボクシングは現代人の多くの方が悩む肩こり・腰痛の改善にも効果的！！

肩こりの原因となる背中の筋肉はパンチで、腰痛の原因となるお尻・腰回りの筋肉はキックで使うので

血流が促進され肩こり・腰痛も感じにくくなります😉

さらにキックボクシングでは、背中やお腹、お尻・腿裏などの筋肉を常に使うので姿勢の改善にも繋がり

不調の起きにくい身体になりますよ👍

 

○キックボクシングが人気の理由：④デトックス・美肌効果✨

キックボクシングは全身運動で、１時間で５００〜８００Kcalものカロリー消費するので沢山の汗を流すことができます。

そうすることで老廃物を輩出し、新陳代謝を促し若々しい肌・身体を維持することができますよ😉

 

○キックボクシングが人気の理由：⑤ストレス発散！！

キックボクシングでパンチ・キックを思い切り打ち込むととっても気持ち良く、ストレス発散効果も抜群ですよ✨

ストレス社会とも呼ばれている現代においてストレス対策はとっても重要です。

キックボクシングで心のケアも行いましょう😌

 

○キックボクシングが人気の理由：⑥護身術にもなる💪

キックボクシングは万が一の時の護身術としても使えます💪

筋力や身体機能も高まるので、強くなれますよ✨

また強くなることで他人に優しくなれたり人として成長することもできます😉

 

○キックボクシングが人気の理由：⑦お子様からご年配の方まで楽しめる！

一昔前までキックボクシング＝若い男性のスポーツなんてイメージが強かったと思いますが、

今キックボクシングは女性の間でも大人気♩

ここまでご説明してきたように多くの嬉しいメリットがあります✨

さらにキックボクシングはお子様やご年配の方にもお楽しみいただけます😌

 

○キックボクシングが人気の理由：⑧ジム通いが続かない人も続けやすい！

キックボクシングには、日常生活ではない動きが多く、その中でも攻撃・防御・フットワークなど動作がとっても多いです！

新鮮な動きも多いので飽きを感じにくく、これまでジム通いが続かなかったという方も継続しやすいですよ♩

 

今日はここまで簡単にキックボクシングが人気な理由をいくつか挙げてみました😊

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キックボクシング未経験者も大歓迎🙌

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