おはようございます！スタッフの金子です！

Beauty Kick Projectは、国内初の女性専用キックボクシングクラス発祥の地として知られています😊

今やキックボクシングは女性の間でも大人気♩

今日は女性にもキックボクシングが人気な理由と、Beauty Kick Projectの強みをご紹介してみたいとも思います😀

 

女性にキックボクシングが人気な理由：高いダイエット効果

キックボクシングが女性に人気な理由として、まずはダイエット効果が高いことが挙げられます😌

キックボクシングの消費カロリーは１時間で５００〜８００Kcalと、非常に高いです🔥

またキックボクシングは有酸素運動でありながら、パンチ・キックを打つ際に強いパワーを発揮させる為、無酸素運動（筋トレ）の要素も高いんです😳

有酸素運動には脂肪燃焼効果が、無酸素運動には筋肉量アップ＝基礎代謝アップの効果がありますので

キックボクシングでは、痩せやすい身体作りをしながら脂肪を減らすことが可能です♩

パンチでは背中・二の腕を、キックでは脚・お尻を、パンチ・キックの身体を捻る動きでお腹周りを引き締める効果が期待できます✨

また無酸素運動（筋トレ）的な要素も高いとは言え、負荷となるのは自分の体重だから筋肉が付きすぎて体型が崩れるという心配も必要ありません！！

筋トレが苦手・筋肉を付けすぎたくないという方にもオススメですよ👍

 

女性にキックボクシングが人気な理由：姿勢改善・身体の不調改善

現代人の多くの人が、肩こりや腰痛といった身体の不調に悩まされています😓

肩こり・腰痛の原因の多くは、デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が続き、筋肉が緊張してしまうことです。

そうした筋肉の緊張が癖になることで姿勢は悪化し、肩こり・腰痛も良くならないと負のループに陥ってしまいます💦

肩こり・腰痛を改善するには、運動で緊張してしまっている筋肉を動かして血流を良くしてあげること😌

そうすることで老廃物も排出され肩こり・腰痛も解消します✨

肩こりの原因となる肩・背中周りの筋肉はパンチで、腰痛の原因となるお尻周りの筋肉はキックで解決♩

また定期的に運動をすることで姿勢も良くなり、肩こり・腰痛とも無縁の身体を手にいれることが可能です😀

女性にキックボクシングが人気な理由：ストレス発散・デットクス効果・むくみ解消

キックボクシング１時間の消費カロリーが５００〜８００Kcalとご紹介したように、キックボクシングを１時間すると沢山汗を流していただけます✨

そうすることで老廃物を排出するし、パンチ・キックを思い切り打ち込むととっても気持ち良くストレス発散😊

心も身体もスッキリしますよ😊

またキックボクシングでは、『第二の心臓』とも呼ばれるふくらはぎを多く使うので血流が促進され、浮腫みの解消にも効果的です💪

女性にキックボクシングが人気な理由：続けやすい！

筋トレやランニング、ジムが続かないという方もキックボクシングは続けやすいと好評です😌

筋トレやランニングが続かない方や苦手な方が多い理由としては、動きが単純でつまらない・ジムで何をしたらいいか分からないなどが挙げられます🤔

キックボクシングの動きは、日常生活の中ではあまり使わない新鮮な動きばかりですし、レベルアップに合わせて技も増えていくので成長を感じながら運動を楽しんでいただけます♩

運動を継続させる秘訣は楽しむこと！！

トレーナーとのミット打ちはとっても楽しいからクセになりますよ🎶

またキックボクシングは室内競技だからジム内は冷暖房完備でいつでも快適✨

1年を通して運動を楽しんでいただけます✌️

 

Beauty Kick Projectのここがスゴい：キックボクシングのプロが指導！

Beauty Kick Projectのトレーナーは現役・元プロ選手ばかり！！

フィットネスと侮るなかれ！

キックボクシングのプロが本格的なキックボクシングを指導いたします✨

正しいフォームでパンチ・キックを打つから、使いたい筋肉を使えるのでダイエット効果も出やすくなります😌

プロが丁寧に教えるからキックボクシング未経験者や運動が苦手な方も必ず上達できますよ😉

 

Beauty Kick Projectのここがスゴい：痛い・怖いは一切なし！

女性の間でもキックボクシング人気は高まっているとは言え、まだまだ『怖い・痛そう』などのイメージをお持ちの方も多いと思います💦

Beauty Kick Projectでは、そんな心配も不要😀

怪我の原因ともなる会員さん同士のミットの持ち合いは一切なし！！

必ずトレーナーがマンツーマンでミットをお持ちします✨

またマススパーリングなどの実践練習もクラス内では行わないので、ご安心を😌

Beauty Kick Projectのここがスゴい：楽しいグループレッスン！

ジムが続かない理由の多くは、ジムに行っても何をしたらいいか分からないこと💦

Beauty Kick Projectはグループレッスンだから、キックボクシング未経験者や運動が苦手な方も安心して身体を動かせます♩

キックボクシング・筋トレ・有酸素運動をミックスさせた１時間のレッスンで、楽しく強く美しく🥊

またレッスン内容は担当トレーナーによって異なるので、メニューも豊富で飽きがこない😁

レッスン参加者のに合わせてメニューを組むから初心者〜上級者まで誰でも楽しめます♩

 

Beauty Kick Projectのここがスゴい：各店舗お得なキャンペーン開催中！

Beauty Kick Projectでは、各店舗お得なキャンペーン実施中です♩

体験レッスンは随時、受付中！！

お気軽にお問い合わせくださいね😉