運動・食事・休養に気をつけて!わからないことはトレーナーまでお尋ねください!

おはようございます!スタッフの金子です!

 

先週あたりから気温も下がってきましたね。

 

天気も不安定な日が続いています💦

 

こんな季節の変わり目は体調を崩しやすいので

 

体調管理には充分気をつけましょう‼️

 

体調管理には運動・食事・休養が大切です🤔

 

運動はジムでキックボクシングをすればバッチリですね👍

 

食事は過度な食事制限などはせずに1日3食必要な栄養素はきちんと取りましょう👊

 

休養は運動後のストレッチや体を冷やさないようにすること!

 

そしてしっかりと睡眠時間を確保することが大切!!

 

栄養が足りていなかったり体回復しないと

 

体調を崩す原因になるのでしっかりと確保しましょう😊

 

運動以外のことでもわからないことがあればジムでトレーナーにお尋ねください♬

 

本日もジムでお待ちしています🌟

体験やキャンペーン等!

9月は入会金無料のキャンペーンです♪

とってもお得なキャンペーンです。

体験レッスン随時承っております。

体験レッスンは2200円ですがご入会でご返金致します。

スケジュールはこちら

ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話(03-3225-7070)から!
※レッスン中はお電話が受けられないことがあるので、LINEかお問い合わせフォームが確実です!
※現在レッスン中はマスク着用となります。

友だち追加

 

 

関連記事

  1. 能見の日記〜漢字の天才・工藤〜

  2. 金子トレーナー勝ちました✨

  3. 日曜日も盛り上がっています!

  4. マスクで心肺機能を強くする!

  5. 11/23(土・祝)はマススパー大会を行います!

  6. 木曜日はキックボクササイズ・リズムキック!