おはようございます。スタッフの能見です。

いきなり気温が下がりましたね。皆様お風邪をひかぬようお気をつけください。

 

私自身、最近バックヤードの仕事が増えて、現場のレッスンが少しずつ減ってきました。

お腹周りが気になるなぁ・・・。と思うのですが

やはりキックの練習はすごくダイエットに効果的です。

2日ほど、少し動いて、サンドバックにパンチ・キックをすれば元通りです。

 

パンチもキックも骨盤を回転させて打つので、お腹周り。

それだけじゃなくて全身運動にとても効果的です。

二の腕、足やせ、ヒップアップ、たくさんの引き締めにとても効果的です。

 

私が引退してもあまり太らずにいるのはやっぱりキックボクシングのおかげです。

沢山練習しちゃおうかな♡

 

本日も皆様のご来館、心よりお待ちしております。

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