ゴールデンウィーク何する？新宿で運動不足・ストレス解消におすすめの過ごし方

新宿レフティージムで、GW運動不足・ストレス解消におすすめの過ごし方！

「GWだけど、特に予定がない…」
「せっかくの連休なのに、家でダラダラ過ごして終わりそう」
「最近、運動不足で体が重い…」

そんな方におすすめしたいのが、キックボクシング体験です🥊

ゴールデンウィークは、生活リズムが崩れやすい時期です。
外食や間食が増えたり、運動量が減ったりして、気づけば体がだるくなっている方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそ、短時間でも体を動かすことで、気分も体もリフレッシュできます✨

新宿御苑前駅近くの新宿レフティージムでは、GW期間中も体験を受付中です。
初心者の方や女性の方でも安心して始められます。

GWに「何する？」と迷ったら、運動を1つ入れるだけで変わる

ゴールデンウィークは時間に余裕があるからこそ、何をするか迷いやすい時期です。

おすすめなのは、
👉1日だけでも運動の予定を入れること

たったそれだけで、連休の満足度は大きく変わります。

運動をすると
・体がスッキリする
・ストレスが抜ける
・生活リズムが整う

といった効果があります。

特にキックボクシングは、パンチやキックを使うので、普通の運動よりも爽快感が強いのが特徴です💥

キックボクシングは運動不足解消・ストレス発散に最適

キックボクシングは全身運動なので、効率よく体を動かせます。

実際に使う部位は、
・二の腕
・お腹まわり
・背中
・お尻
・脚全体

など、気になる部分をしっかりカバーします。

さらに、パンチやキックを打つことで、
👉ストレス発散効果も非常に高いです

「ジムは続かなかった」
「運動が苦手」
「楽しく体を動かしたい」

そんな方でも、楽しみながら続けやすいのが特徴です😊

GW期間の営業時間について

新宿レフティージムのGW期間中の営業時間は、

👉9:00〜15:00まで

となっています。

この時間内で、体験の受付を行っています。

また、
👉15時以降はパーソナル体験のみ対応可能

です。

「人が少ない時間でやりたい」
「しっかり教えてほしい」
という方は、パーソナルがおすすめです。

体験できる内容（初心者でも安心）

GW期間中は、目的に合わせて体験できます。

フリータイム体験（まずはここから）

キックボクシングが初めての方には、フリータイム体験がおすすめです。

・構え方
・パンチ、キックの打ち方
・ジムの使い方

などを丁寧に説明しながら進めていきます。

「まずは雰囲気を知りたい」
「軽く体を動かしてみたい」

という方にぴったりです。

女性専用クラス Beauty Kick

女性の方には、女性専用のBeauty Kickクラスが人気です✨

男性とは完全に分かれているので、
👉初心者でも安心して参加できます

内容は、
・キックボクシング
・サンドバッグ
・筋トレ
・サーキットトレーニング

を組み合わせた、ダイエット特化のクラスです。

「楽しく痩せたい」
「運動不足を解消したい」
という方におすすめです。

パーソナル体験（しっかりやりたい方向け）

「短期間で変わりたい」
「自分に合ったメニューでやりたい」

という方には、パーソナル体験がおすすめです。

マンツーマンなので、
👉体力・目的に合わせて内容を調整できます

初心者の方でも安心して受けられます。

GWは“始めるきっかけ”に最適なタイミング

ゴールデンウィークは、
👉新しいことを始めやすいタイミングです

普段忙しくて動けなかった方も、
このタイミングなら一歩踏み出しやすいはずです。

キックボクシングは、
・ダイエット
・運動不足解消
・ストレス発散

すべてに効果があります。

「何か始めたいけど迷っている」
そんな方には、かなり相性が良いです。

まとめ｜GWはキックボクシングでスッキリ過ごそう

ゴールデンウィークに何をするか迷っている方は、
ぜひ一度キックボクシングを体験してみてください🥊

1回の体験でも、
👉体も気分もかなりスッキリします

新宿レフティージムでは、GW期間中も体験受付中です。

■営業時間
👉GW期間中 9:00〜15:00
※15時以降はパーソナル体験のみ

■体験内容
・フリータイム体験
・女性専用Beauty Kick
・パーソナル体験

ご予約は、
ホームページ・予約ページ・お電話・InstagramのDMから可能です📩

今年のGWは、
👉「何もしなかった連休」ではなく
👉「体を動かしてスッキリした連休」にしませんか？

皆様のご来館をお待ちしています✨