「夏までに少し身体を引き締めたい」

「運動を始めたいけれど、普通のジムではなかなか続かない」

暖かくなり薄着になる季節が近づくと、ダイエットや運動を始めようと考える方も増えてきます。

新宿レフティージムでは、試合を目指す方やキックボクシングを本格的に上達したい方だけではなく、ダイエット・健康維持・運動不足解消を目的にキックボクシングを楽しみたい方も大歓迎です😊

特に「一人で黙々とトレーニングするのが苦手」という方は、クラスレッスンやミット打ちなどを取り入れながら、楽しく身体を動かしてみませんか？🥊

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ダイエット目的でもキックボクシングを始められます

「キックボクシングジム＝試合を目指す人が通う場所」というイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし、新宿レフティージムでは目的に合わせてさまざまなクラスを用意しています。

ダイエットや運動不足解消、健康維持、ストレス発散などを目的に通うこともできます。

パンチやキックを覚えながら身体を動かすので、ただ走ったり筋力トレーニングを繰り返したりするのとは違った楽しさがあります。

キックボクシング未経験の方には、構えや基本的なパンチ・キックから段階的に指導します。

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女性専用「Beauty Kick」で楽しく運動

女性だけで運動したい方には、女性専用のBeauty Kickクラスがあります🌸

Beauty Kickでは、スパーリングなどの実戦練習を目的とするのではなく、キックボクシングの動きを使って楽しく身体を動かしていきます。

「格闘技は怖そう」

「運動経験がないからクラスについていけるか心配」

そんな方でも、まずは自分のできる範囲から始めてください。

キックボクシングを楽しみながら、ダイエットや健康維持のための運動習慣を作りたい女性にもおすすめのクラスです😊

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目的に合わせてクラスを選べます

新宿レフティージムには、Beauty Kick以外にも目的に合わせたクラスがあります。

短時間でしっかり動きたい方には「ヒート」

ヒートは、キックボクシングの動きやトレーニングを取り入れながら、30分間しっかり身体を動かすクラスです🔥

体力をつけたい方や、短い時間でもしっかり運動したい方に向いています。

筋力トレーニングも取り入れたい方には「ワークアウト」

ワークアウトでは、キックボクシングだけではなく筋力トレーニングなども取り入れて身体を動かします。

ダイエットだけでなく、身体を動かす習慣を作りたい方や体力づくりをしたい方にもおすすめです。

「どのクラスを選べばいいか分からない」という場合は、目的や運動経験に合わせてトレーナーに相談してください。

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夏までに集中して取り組みたい方には「超ダイエットプラン」

通常のクラスレッスンではなく、短期間で集中してダイエットに取り組みたい方には「超ダイエットプラン」もご用意しています🔥

マンツーマンのため、全員に同じトレーニングを行うのではなく、現在の体力や運動経験、目標に合わせて内容を調整します。

さらに日々の食事についても確認し、運動と食事の両方から1ヶ月間取り組んでいきます。

「一人ではダイエットが続かない」

「夏までに集中して身体づくりに取り組みたい」

「何を食べて、どのくらい運動すればいいのか分からない」

という方は、超ダイエットプランについてもお気軽にご相談ください。

▶ 超ダイエットプランの詳しい内容はこちら

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ダイエットは早めに運動習慣を作ることから

夏が近づいてから急激に食事を減らしたり、突然激しい運動を始めたりするのではなく、早い時期から少しずつ運動する習慣を作っておくことが大切です。

まずは週1回からキックボクシングを始める方法もありますし、クラスレッスンを利用しながら自分のペースで身体を動かす方法もあります。

短期間で集中したい場合は、パーソナルトレーニングを利用することもできます。

目的や運動経験に合わせて、自分が続けやすい方法を選ぶことが大切です。

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新宿でキックボクシングを始めてみませんか？

新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分です。

キックボクシング未経験の方、運動が久しぶりの方、ダイエット目的の方も歓迎しています😊

「まずはキックボクシングを体験してみたい」という方は、体験レッスンから実際の雰囲気を確かめてみてください。

「1ヶ月集中して身体づくりに取り組みたい」という方は、超ダイエットプランについてのご相談も受け付けています。