おはようございます☀️スタッフの金子です！
今朝も初中級クラス盛り上がりました♬
BeautyKickProjecy・新宿レフティージムは平日は朝9時から、土日は朝8時から営業しています☀️
平日9時15分〜は初中級クラス、
10時30分〜と12時〜はBeautyKickレッスンと午前中からクラスも充実しています🤗
近年、『朝活』という言葉をよく耳にするようになりましたが
朝に運動すると多くのメリットがあるんです♬
まず朝に運動する最大のメリットですが
朝運動することで代謝が良くなり、1日の消費カロリーもアップします🔥
いつもと同じ生活内容でも運動後の方が消費カロリーも高くなるんです😀
消費カロリーが高くなる＝痩せやすくなりますよね👏
また朝は前日の晩から食事が摂れない為、朝食前に運動すると脂肪燃焼効果も高いです！！
ただ朝食前の運動はエネルギー不足や筋肉の分解も促進してしまいますので
完全に空腹というよりはプロテインを飲むなどはしておいた方が良いです👌
次に、朝に動くことが習慣化すると規則正しい生活リズムが整いますよね。
生活リズムが整うと1日の時間を有効活用できますし
朝起きてしっかりと日光を浴びることで『セロトニン』というホルモンが分泌され
自律神経も整い、精神面も安定してきます。
ダイエットやキツいトレーニングを継続していくとどうしてもストレスが蓄積されてしまい、
リバウンドを起こしたり、運動の成果が低下してしまったりもします💦
なので生活リズムを整える＝精神面のケアもとても大切ですよ😌
また、朝運動すると脳が活性化されます♬
なので通勤通学前の運動は成績アップや家事などの効率アップにも繋がるかも👏
以上のことなどが朝に運動するメリットとして挙げられます！！
是非、『朝活』にジムをご利用ください😀
朝に運動するメリットばかりお話ししましたが夜は23時まで営業してますので
お仕事帰りなどにもご利用ください♬
本日も沢山のご来館お待ちしています！！
体験やキャンペーン等！
9月は入会金無料のキャンペーンです♪
とってもお得なキャンペーンです。
体験レッスン随時承っております。
体験レッスンは２２００円ですがご入会でご返金致します。
ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
