運動初心者の女性にも人気😊
楽しくしっかり鍛える「火曜ワークアウトクラス」
こんにちは😊
新宿レフティージム
トレーナーの
松永隆です。
今日は、女性会員さんにも人気の
火曜ワークアウトクラスをご紹介します✨
「キックボクシングジムだけど、筋トレのクラスもあるんですか？」
とよく聞かれるのですが、
はい😊あります✨
そして実はこのクラス、
女性の体づくりにとてもおすすめなんです。
キックはまだ不安…そんな方にも安心😊
キックボクシングに興味があっても
・いきなりミットは不安
・運動が久しぶり
・体力に自信がない
という方はとても多いです。
火曜ワークアウトクラスは
キック動作やミット打ちは行わない筋トレ中心のクラスなので、
運動初心者の女性でも安心して参加できます😊
全身をしっかり鍛える「筋トレクラス」です✨
このクラスは軽い体操ではなく、
全身をしっかり鍛えるトレーニングクラスです。
特に女性に大切な
💛 お腹まわり
💛 下半身（脚・ヒップ）
は、みっちり行います😊
腹筋や脚は見た目の変化が出やすいので、
・お腹が締まる
・姿勢が良くなる
・ヒップアップ
・脚ラインが整う
といった変化を感じやすいです✨
楽しいのにちゃんと効く😊
筋トレというと
「きついだけ」というイメージがありますが、
火曜ワークアウトは
✔ テンポよく動く
✔ みんなで頑張れる
✔ 雰囲気が明るい
✔ 達成感がある
ので、
「きついけど楽しい！」
と感じる方が多いです😊
実際に女性会員さんからも
「翌日しっかり筋肉痛でした！」
「でも楽しかったです！」
という声をよくいただきます✨
体力・筋力がつくとキックも上達します😊
ワークアウトクラスは、
キックボクシングの基礎体力づくりにも最適です。
筋力や体力がつくと
✔ 動きやすくなる
✔ 疲れにくくなる
✔ 代謝が上がる
✔ キック動作が安定する
ので、
「まず体を作ってからキックへ」
という流れの女性も多いです😊
女性のダイエット・引き締めにおすすめ✨
火曜ワークアウトは
✔ 体を引き締めたい
✔ ダイエットしたい
✔ 運動習慣をつけたい
✔ 体力をつけたい
という女性にとても向いています。
キックボクシングジムですが、
体づくりの基礎クラスとして人気があります😊
初めてでも大丈夫😊体験できます✨
火曜ワークアウトクラスは、
運動初心者の女性も多く参加されています。
最初はきつく感じても、
続けるうちに必ず体は変わっていきます😊
・運動を始めたい
・体を変えたい
・引き締めたい
そんな方はぜひ一度、
体験してみてください✨
新宿で女性が通いやすいジムです😊
新宿レフティージムは
✔ 女性会員さん多数
✔ 初心者歓迎
✔ 清潔で安心
✔ 通いやすい立地
✔ 無理なく続けられる環境
なので、運動を始める女性にも安心です😊
体験お待ちしています😊
「運動を始めたいけど不安」
「ジムが初めて」
という方こそ大歓迎です✨
まずは火曜ワークアウトクラスで、
楽しくしっかり体を動かしてみませんか？😊
体験のご予約は
ジム受付またはホームページから可能です。
ジムでお会いできるのを楽しみにしています✨
