「キックボクシングを始めてみたい」
「格闘技に興味があるけど初心者でも大丈夫？」
最近このようなご相談をいただくことがとても増えています😊
キックボクシングは
・運動不足解消
・ダイエット
・ストレス発散
・体力作り
など様々な目的で始める方が多いスポーツです✨
新宿レフティージムでも
初心者からスタートする方がほとんどです。
今日は
・初心者の方におすすめのクラス
・マススパーリング（マス会）
・プロ練習について
そしてそれらを指導するトレーナー紹介も含めてお話しします😊
初心者の方は「初中級クラス」からスタート🥊
キックボクシングを始めたばかりの方におすすめなのが
初中級クラスです。
このクラスでは
・パンチ
・キック
・ディフェンス
・コンビネーション
など、キックボクシングの基本練習を行います。
レフティージムの初中級クラスは2種類あります。
水曜日 初中級実戦クラス
こちらは参加者同士で
**マススパーリング（軽い実戦練習）**を行うクラスです。
実戦練習を通して
・距離感
・タイミング
・実戦感覚
などを身につけていきます。
実戦的な内容なので、
キックボクシングの動きに慣れてきた方におすすめのクラスです。
日曜日 初中級クラス
日曜日のクラスでは
・攻撃練習
・ディフェンス練習
などの基礎を練習した後に、
マススパーリングを行います。
こちらは
・初心者
・経験が浅い方
にも参加しやすい内容になっています😊
日曜日は「マス会」も開催しています🥊
レフティージムでは
**日曜日16時からマス会（マススパーリング）**を行うことがあります。
マススパーリングとは
軽く当てるスパーリングで、
技術練習として行うものです。
実際の試合のように強く打つのではなく
・距離感
・タイミング
・攻防
などを練習する目的で行います。
初心者の方も
「実戦の雰囲気を体験できて楽しい」
という方が多いです😊
プロ練習にも参加できます🥊
レフティージムでは
会員の方もプロ練習に参加することができます。
プロ選手の練習を見ることで
・技術
・練習方法
・動き
などを学ぶことができます。
また
「本格的にキックボクシングをやりたい」
という方にはとても良い環境です🔥
指導するトレーナー紹介
レフティージムでは
経験豊富なトレーナーが指導しています。
浜川憲一 会長
名門キックボクシングジムの創設者で、
多くのチャンピオンを育ててきました。
また、日本で初めて
女性フィットネスキックボクシングクラスを始めた方でもあります。
長年の経験をもとに
初心者の方にも丁寧に指導しています。
松永隆 トレーナー
キックボクシングの技術指導や
ダイエット指導を行っています。
パーソナルトレーニングでは
・ミット打ち
・キックボクシング指導
・ダイエットトレーニング
などを行い、
楽しく運動しながら体を変えていくトレーニングを行っています。
岩崎聡 トレーナー
とても親切で丁寧な指導が特徴のトレーナーです😊
キックボクシング歴は5年で、
初心者の方にも分かりやすく教えることを大切にしています。
東京と静岡を行き来しながら活動しており、
実家が薬局のため薬の知識にも詳しい先生です。
もっと上達したい方はパーソナルトレーニング🥊
キックボクシングを始めた方で
・もっと上達したい
・体力をつけたい
・ダイエットしたい
という方には
パーソナルトレーニングもおすすめです。
パーソナルでは
・ミット打ち
・キックボクシング技術
・トレーニング
などをマンツーマンで行います。
自分のペースで練習できるため
・初心者
・体力に自信がない方
にも人気です✨
まずはジムの雰囲気を体験してみてください😊
キックボクシングは
・楽しい
・運動量が多い
・ストレス発散になる
とても魅力的なスポーツです🥊
レフティージムでは
・初中級クラス
・マス会
・プロ練習
など様々な形でキックボクシングを楽しむことができます。
「キックボクシングを始めてみたい」
「運動を始めたい」
そんな方はぜひ一度
新宿レフティージムへお越しください😊
スタッフ一同お待ちしております✨
