新宿レフティージムでキックボクシングパーソナル！最短で変わりたい人へ
「自己流ダイエットが続かない…」
「普通のジムに入っても結局通わなくなる…」
「短期間で体を変えたいけど、何をすればいいか分からない」
そんな方に最近人気なのが、キックボクシングのパーソナルトレーニングです😊
特に新宿エリアでは、
“楽しく続けながら痩せたい”
“ストレス発散もしながら運動したい”
という方が増えています。
新宿御苑駅から徒歩30秒の「新宿レフティージム」でも、初心者の方を中心に、キックボクシングパーソナルを始める方が増えています✨
この記事では、
・なぜキックボクシングパーソナルが人気なのか
・普通のジムとの違い
・どんな人に向いているのか
・新宿レフティージムの特徴や通い方
を分かりやすく解説していきます👍
なぜ今「キックボクシングパーソナル」が人気なの？
最近は普通の筋トレジムだけではなく、
“楽しく続けられる運動”を探す人が増えています。
その中でもキックボクシングは、
✅ 有酸素運動
✅ 筋トレ要素
✅ ストレス発散
✅ 全身運動
を同時に行えるため、ダイエット目的の方から非常に人気があります🔥
さらにパーソナル形式になることで、
・フォームを丁寧に見てもらえる
・自分に合ったメニューになる
・サボりにくい
・効率良く脂肪燃焼できる
というメリットがあります。
特に運動初心者の方は、
「何をやればいいか分からない」
という状態になりやすいですが、パーソナルならその心配がありません😊
キックボクシングパーソナルは普通のジムと何が違う？
走るだけ・筋トレだけでは飽きやすい
普通のスポーツジムでは、
・ランニングマシン
・筋トレマシン
・バイク
などを自分で行うことが多いです。
もちろん効果はありますが、
「何となく通わなくなる」
「続かない」
「飽きる」
という方もかなり多いです💦
特に新宿エリアは仕事帰りの社会人も多く、疲れていると“単調な運動”は継続が難しくなります。
キックボクシングは“楽しい”から続く
キックボクシングは、
🥊 ミット打ち
🥊 サンドバッグ
🥊 フットワーク
🥊 軽い筋トレ
など動きに変化があるため、時間があっという間に感じやすいです😊
さらにミット打ちはストレス発散効果も非常に高く、
「仕事の疲れが吹き飛ぶ！」
「運動後にスッキリする！」
という声も多いです✨
ダイエットは“短期間だけ頑張る”より、継続できることの方が重要です。
そのため、
👉 楽しい
👉 飽きにくい
👉 達成感がある
というのはかなり大きなポイントです💡
キックボクシングパーソナルはこんな人におすすめ！
最短で痩せたい人
「夏までに痩せたい」
「結婚式までに体を変えたい」
「写真を撮る予定がある」
そんな短期目標がある方には、パーソナルは特におすすめです🔥
1人1人に合わせて内容を調整できるため、効率良く運動できます。
運動初心者の人
新宿レフティージムでも、パーソナルを受ける方の多くは初心者です😊
最初は、
・構え方
・パンチの打ち方
・蹴り方
など基礎から丁寧に行うので安心です✨
「キックボクシングって怖そう…」
と思われがちですが、ダイエット目的の方がほとんどなので、激しく殴り合うようなことはありません👍
1人だと続かない人
実はダイエットで一番難しいのは、
“継続”
です。
パーソナルでは、
・予約がある
・トレーナーと約束している
・進捗を見てもらえる
ため、継続しやすくなります😊
新宿レフティージムのパーソナルが人気な理由
新宿御苑駅から徒歩30秒で通いやすい
ジム選びでかなり重要なのが、
「通いやすさ」
です。
どれだけ良いジムでも、遠いと続きません💦
新宿レフティージムは、新宿御苑駅から徒歩30秒。
新宿駅方面からもアクセスしやすく、
・仕事帰り
・買い物ついで
・休日
にも通いやすい立地です😊
初心者向けの指導が丁寧
新宿レフティージムは、
「初心者歓迎」
を大切にしているキックボクシングジムです✨
そのため、
・運動経験ゼロ
・体力に自信がない
・女性1人
・久しぶりの運動
という方も多く通われています😊
パーソナルでは、その方に合わせて強度調整を行うので、
「キツすぎて無理…」
となりにくいのも特徴です👍
クラスと組み合わせて通える
新宿レフティージムの強みは、
“パーソナルだけではない”
という点です💡
通常クラスも充実しているため、
・パーソナルで基礎を覚える
↓
・クラスで運動量を増やす
という流れもできます😊
特に人気なのが女性専用の「Beauty Kick」✨
女性のみ参加可能なので、
「男性と一緒は不安…」
という方でも安心して通いやすい環境です👍
実際のおすすめ通い方
初心者おすすめパターン
最初は、
週1パーソナル＋週1クラス
の組み合わせがおすすめです😊
これなら、
✅ 正しいフォームを覚えられる
✅ 運動習慣が作れる
✅ 無理なく継続できる
というメリットがあります✨
短期間で変わりたい人
「本気で痩せたい！」
という方は、
週2〜3回
がおすすめ🔥
特にキックボクシングは消費カロリーも高く、有酸素運動としても優秀です。
さらに、
・ミット打ち
・体幹
・下半身運動
など全身を使うため、脂肪燃焼効率も高いです😊
キックボクシングはダイエット以外の効果も大きい
キックボクシングは、ただ痩せるだけではありません✨
例えば、
✅ ストレス発散
✅ 姿勢改善
✅ 体力アップ
✅ 睡眠改善
✅ 運動習慣づくり
などの効果も期待できます😊
特にデスクワーク中心の社会人は、
・肩こり
・運動不足
・疲れやすさ
を感じている方も多いです。
キックボクシングは全身を大きく動かすため、かなりスッキリ感があります👍
まとめ｜新宿でキックボクシングパーソナルを始めるなら
ダイエットや運動習慣作りは、
「続けられるか」
が本当に重要です😊
キックボクシングパーソナルは、
🥊 楽しく続けやすい
🥊 ストレス発散になる
🥊 効率良く脂肪燃焼できる
🥊 初心者でも始めやすい
という魅力があります✨
新宿御苑駅近くの新宿レフティージムでは、
・初心者向け指導
・女性専用クラス
・通常クラス
・パーソナルトレーニング
など、目的に合わせた通い方が可能です😊
「普通のジムが続かなかった…」
「今年こそ体を変えたい！」
そんな方は、一度キックボクシングを体験してみてください👍
新宿レフティージムでは、初心者・女性・社会人の方も歓迎しています✨
体験レッスンも受付中です😊
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