新宿でヒップアップ・美脚を目指す女性へ｜

火曜19:30Beauty kickクラスと、２０：４５ワークアウトクラスがおすすめな理由

「脚やせしたいのに、太ももだけ細くならない…」
「お尻が下がってきた気がする…」
「ただ痩せるだけじゃなく、下半身をきれいに引き締めたい」

そんな女性におすすめなのが、新宿レフティージムの火曜19:30クラスです🍑✨

新宿御苑前駅すぐの新宿レフティージムでは、女性専用のBeauty Kickクラスの一つに、火曜夜に下半身の引き締めやヒップアップを意識したクラスを行っています。

担当は梅原トレーナー。
明るく優しい雰囲気ですが、トレーニング歴10年以上で知識もしっかりある理論派トレーナーです。

「なんとなく動く」ではなく、
どこに効かせるのか
どう動けば体が変わるのか
を分かりやすく伝えながら進めてくれるので、初心者の方でも安心して参加できます😊

脚やせ・ヒップアップに必要なのは“正しく使うこと”

脚やせしたい女性に多い悩みが、
「運動しているのに前ももばかり張る」
「スクワットをしてもお尻に効いている感じがしない」
というものです。

実は、下半身をきれいに引き締めるには、ただ脚を動かすだけでは足りません。

大切なのは、
・お尻
・裏もも
・内もも
・体幹

をバランスよく使うことです。

前ももばかり使ってしまうと、太ももが張って見えやすくなります。
逆に、お尻や裏ももが使えるようになると、脚のラインがスッキリ見えやすくなり、ヒップアップにもつながります。

火曜19:30の女性専用ビューティキッククラスでは、この「正しく使う」部分を大切にしています。

火曜19:30は美脚・ヒップアップを目指したい方におすすめ

火曜クラスは、特に下半身をしっかり使いたい方におすすめです🔥

ただ汗をかくだけではなく、
「脚を細く見せたい」
「お尻を上げたい」
「体をバランスよく鍛えたい」
という目的に合いやすい内容です。

梅原トレーナーは、筋トレや体づくりの知識が豊富なので、フォームや効かせ方も丁寧に見てくれます。

自己流でトレーニングをすると、どうしても前ももや腰に負担がかかりやすいですが、正しい動きを覚えることで、狙った部位に効かせやすくなります。

「ジムに通っているけど、何をすればいいか分からない」
「筋トレが苦手だけど、下半身を変えたい」
そんな方にもぴったりです✨

キックボクシングと組み合わせるとさらに効果的

新宿レフティージムの強みは、筋トレだけでなく、キックボクシングの動きも取り入れながら楽しく運動できるところです🥊

キックボクシングは、パンチ・キック・ステップ・体幹のひねりを使う全身運動です。

特にキック動作では、
・お尻
・裏もも
・体幹
・股関節まわり

を自然に使います。

火曜で下半身の使い方を覚え、別の日にBeauty Kickクラスやフリータイムでキックボクシングを行うことで、脂肪燃焼と引き締めの両方を狙いやすくなります🔥

初心者でも参加しやすい雰囲気です

「ワークアウトってきつそう…」
「筋トレ初心者でも大丈夫？」
と思う方もいるかもしれません。

でも、火曜クラスは初心者の方でも参加しやすい雰囲気です😊

梅原トレーナーは明るく優しいので、分からないことも聞きやすく、初めてでも安心です。

もちろん、しっかり効く内容ではありますが、無理に重い負荷をかけるというより、正しいフォームで体を動かしていくクラスです。

運動が久しぶりの方でも、まずは自分のペースで始められます。

こんな方におすすめです

火曜19:30クラスは、特にこんな方におすすめです。

・脚やせしたい
・太ももをスッキリさせたい
・ヒップアップしたい
・下半身を引き締めたい
・筋トレを正しく覚えたい
・体をバランスよく鍛えたい
・普通のジムが続かなかった
・女性が通いやすい環境で運動したい

「ただ痩せる」だけではなく、見た目のラインを変えたい方に向いています✨

続けやすい仕組みがあるから結果につながりやすい

ダイエットやボディメイクで大切なのは、1回だけ頑張ることではなく、無理なく続けることです。

新宿レフティージムは、新宿御苑前駅からすぐの通いやすい立地にあります。
仕事帰りにも通いやすく、火曜19:30という時間帯は、平日夜に運動習慣を作りたい方にぴったりです。

また、Beauty Kick会員は女性専用クラスだけでなく、フリータイムも利用できます。

例えば、
火曜19:30Beauty kickクラスで美脚・ヒップアップ
別日：同じくBeauty Kickで脂肪燃焼
余裕がある日：フリータイムで軽くサンドバッグ

このように、自分の生活に合わせて通えるのが強みです。

まずは体験レッスンから

「自分に合うか分からない」
「ついていけるか不安」
という方は、まずは体験レッスンから始めてみてください😊

新宿レフティージムでは、体験レッスンを受付中です。

体験料金は2,200円。
グローブレンタルもあるので、初めての方でも始めやすいです。

さらに、当日入会で体験料キャッシュバックの特典もあります✨

まとめ｜火曜19:30は脚やせ・ヒップアップしたい女性におすすめ

脚やせやヒップアップには、ただ運動するだけでなく、正しい筋肉の使い方が大切です。

新宿レフティージムの火曜19:30クラスでは、梅原トレーナーが下半身の使い方やフォームを丁寧に指導しながら、体をバランスよく鍛えていきます。

「太ももをスッキリさせたい」
「お尻を上げたい」
「きれいな脚のラインを作りたい」

そんな方は、ぜひ火曜19:30のクラスを体験してみてください🍑✨