こんにちは！スタッフの金子です！
暑い日が続いていますね💦
これだけ暑いと
外でランニングなども危険ですね💦
外で運動する方やお仕事などで外にいる時間が長い方は
脱水症状や熱中症には十分気を付けてください！！
こまめな水分補給を心掛けましょう。
熱中対策には勿論ですが
水分補給はダイエットやボディメイクにもとっても大切です。
1日に1,5リットル〜２リットルを目安にお水を飲みましょう！
ジム内は冷房が効いているので喉の渇きを感じづらい方もいるかもしれませんが
休憩毎に水分補給をしてくださいね。
体調管理には気を付けて今週も頑張りましょう💪
体験やキャンペーン等！
８月は入会金無料+グローブをプレゼントのキャンペーンです♪
とってもお得なキャンペーンです。
体験レッスン随時承っております。
体験レッスンは２２００円ですがご入会でご返金致します。
ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
