こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
梅雨の時期になると、
「雨が続いて外を歩く機会が減った☔️」
「なんとなく身体が重い…」
「休日も家で過ごすことが増えて、運動不足が気になる」
という方も多いのではないでしょうか？
そんな時期こそ、室内で思いっきり身体を動かせるキックボクシングがおすすめです🥊✨
Beauty Kick Project新宿では、キックボクシング初心者の女性にも楽しんでいただける女性向けクラスを行っています🌸
今回は、梅雨や雨の多い時期に運動不足になりやすい理由と、キックボクシングが気分転換にもおすすめな理由をご紹介します😊
梅雨は運動不足になりやすい季節☔️
雨の日が続くと、普段なら歩いていた距離を電車やバスで移動したり、休日も外出を控えたりと、自然に身体を動かす時間が減りやすくなります。
「今日は雨だから運動は明日にしよう」
と思っているうちに、数日、数週間と運動しない日が続いてしまうこともありますよね。
特に、
・普段の移動が運動になっている方
・ランニングやウォーキングをしている方
・休日に外出することで身体を動かしている方
は、天気によって運動量が変わりやすいです。
そんなときは、天候に左右されにくい室内運動を一つ持っておくと運動習慣を維持しやすくなります😊
雨の日でもできるキックボクシング🥊
キックボクシングは室内で行えるため、雨の日でもトレーニングできます✨
新宿レフティージムでは、パンチやキック、ミット打ち、サンドバッグなどを使って身体を動かしていきます。
ただ走ったり、同じ筋力トレーニングを繰り返したりするだけではなく、
「パンチを打つ」
「キックを蹴る」
「コンビネーションを覚える」
という楽しさがあるのも特徴です😊
「運動しなきゃ…」と義務のように考えるより、
「今日はキックボクシングをやりに行こう！」
と思えるほうが、長く続けやすくなります。
運動がなかなか続かない方には、こちらの記事もおすすめです👇
女性向けキックボクシング Beauty Kick Project新宿
身体を動かして気分もリフレッシュ✨
梅雨は雨や湿気が続き、外出する機会も少なくなりがちです。
そんな日は、身体を動かすこと自体が気分転換になります😊
特にキックボクシングでは、トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを思い切り打ちます🥊
「バシッ！」とミットに当たる感覚は爽快で、
「仕事終わりに身体を動かすとスッキリする」
「何も考えずミットを打つ時間が楽しい」
という楽しみ方もできます✨
ダイエットだけではなく、ストレス発散や気分転換を目的に身体を動かしたい女性にもおすすめです。
運動初心者でもBeauty Kickなら始めやすい🌸
「キックボクシングってハードそう…」
「運動経験がないけれど大丈夫かな？」
と思う方もいるかもしれません。
しかし、最初から難しい技術や激しいトレーニングをする必要はありません😊
新宿レフティージムでは、初心者の方にはまず楽しくキックボクシングを続けてもらうことを大切にしています。
基本の構えから始めて、
・ジャブ
・ストレート
・キック
・簡単なコンビネーション
などを少しずつ覚えていきます🥊
最初から完璧にできなくても大丈夫です。
実際、初めての方はパンチとキックを組み合わせると動きが分からなくなったり、縄跳びがうまくできなかったりすることもあります😊
一つずつ覚えて、少しずつできることが増えていくこともキックボクシングの楽しさです✨
初めてキックボクシングを体験する方はこちらもご覧ください👇
新宿でキックボクシング体験｜女性初心者でも安心な流れと始め方
梅雨をきっかけに運動習慣を作るのもおすすめ😊
「梅雨だから運動できない」と考えるのではなく、梅雨をきっかけに室内でできる運動を始めてみるのもおすすめです✨
例えば、
「週に1回は身体を動かす」
「仕事が早く終わった日にジムへ行く」
「休日の予定にキックボクシングを入れる」
など、無理なく続けられるところから始めてみましょう。
最初から毎日運動しようとすると、負担になって続かなくなることもあります。
大切なのは、自分の生活の中に無理なく運動を取り入れることです😊
キックボクシングは技術を覚える楽しさもあるため、運動が習慣になるにつれて、
「次はこのパンチを上手く打ちたい！」
「もっとキックをきれいに蹴りたい！」
と、新しい目標も生まれやすくなります🥊✨
ダイエット目的の女性にもおすすめ🔥
Beauty Kickでは、ダイエットを目的にキックボクシングを始める女性もいます。
パンチだけでなくキックも使うので、全身を動かしながらトレーニングできます😊
ただし、ダイエットは運動だけですべてが決まるわけではありません。
新宿レフティージムでは、運動と食事を組み合わせて考えることを大切にしています。
無理に短期間で結果を求めるのではなく、
・楽しく身体を動かす
・運動する習慣を作る
・食生活も少しずつ見直す
という積み重ねが大切です✨
「普通のスポーツジムでは続かなかった」という方も、キックボクシングなら楽しみながら身体を動かせるかもしれません😊
新宿御苑前駅から徒歩約30秒🚶♀️
雨の日に運動するなら、ジムまでの通いやすさも重要です☔️
新宿レフティージムは、
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒 新宿三丁目駅から徒歩約6分 新宿駅東口から徒歩約11分
の場所にあります。
特に新宿御苑前駅からは近いため、雨の日でも駅から長い距離を歩かずに来館しやすい立地です😊
仕事帰りや買い物の前後などにも利用しやすく、生活の中に運動を取り入れたい方にもおすすめです✨
初めて来館される方はこちらをご確認ください👇
よくある質問💡
雨の日でもレッスンはありますか？
通常の営業日であれば、室内でキックボクシングを楽しめます😊
最新のスケジュールについては、料金・スケジュールページをご確認ください。
運動不足でもいきなり参加して大丈夫ですか？
はい😊
最初から体力がある必要はありません。無理をせず、自分の体力に合わせながら少しずつ身体を動かしていきましょう。
女性一人でも体験できますか？
もちろんです🌸
初めての方も、一人で気軽にキックボクシングを体験していただけます。
格闘技を本格的にやるつもりがなくても大丈夫ですか？
大丈夫です🥊
ダイエット、健康維持、運動不足解消、ストレス発散など、自分の目的に合わせて楽しんでください。
梅雨こそキックボクシングで楽しく身体を動かそう☔️🥊
雨が続く季節は、どうしても身体を動かす機会が減りやすくなります。
そんな時期だからこそ、天候に左右されにくい室内運動を始めてみませんか？😊
キックボクシングなら、パンチやキックを楽しみながら身体を動かすことができます。
「運動不足を解消したい」
「仕事や家事の気分転換をしたい」
「ダイエットのために運動を始めたい」
「新しい趣味がほしい」
そんな女性の方にBeauty Kickはおすすめです🌸
Beauty Kickについて詳しくはこちら👇
まずは一度キックボクシングをやってみたい方は、体験レッスンで実際の雰囲気を確かめてみてください😊✨
ご質問や体験についてのご相談は、公式LINEからもお気軽にお問い合わせください🌸
雨の日も楽しく身体を動かして、運動不足を解消していきましょう🥊✨
