こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「キックボクシングを始めてみたいけど、本格的すぎるジムは少し怖い」
「ダイエット目的だけど、せっかくならちゃんとキックボクシングも覚えたい」
そんな女性も多いと思います。
Beauty Kickは、女性が楽しく身体を動かせるクラスですが、ただ汗をかくだけの運動ではありません😊
新宿レフティージムでは、実際にキックボクシングを競技として経験しているトレーナーが、パンチやキックの基本から分かりやすく指導しています。
今回は、初心者でも本格的なキックボクシングを楽しく学べる理由について紹介します。
初心者だからこそ基本から覚えるのがおすすめ
キックボクシングを初めてやる時は、
「パンチってどうやって打つの？」
「キックするとバランスが崩れる」
「構え方がよく分からない」
という状態で当たり前です。
最初から上手くできる必要はありません😊
新宿レフティージムでは、初心者の方を指導する時に、いきなり難しい技をたくさん覚えてもらうことはしていません。
まず大切にしているのが、構えや姿勢などの基本です。
構えが安定してくると、パンチやキックも少しずつ打ちやすくなってきます。
最初は力を入れすぎたり、キックでフラついたりしても大丈夫です。
一つずつ覚えていきましょう😊
Beauty Kickは「運動だけ」のクラスではありません
Beauty Kickに参加する方の目的は色々です。
- ダイエット
- 運動不足解消
- 健康維持
- ストレス発散
- キックボクシングをやってみたい
もちろん、最初は運動目的で参加しても大丈夫です。
でも続けていると、
「もっとパンチを上手く打ちたい」
「キックを強く蹴れるようになりたい」
「ミットをもっと気持ちよく打ちたい」
と、キックボクシング自体が楽しくなってくる方もいます😊
ただ身体を動かすだけではなく、少しずつ技術が上達していくのもキックボクシングの面白いところです。
経験のあるトレーナーから直接教わるメリット
キックボクシングは、パンチやキックの形だけ覚えれば良いわけではありません。
身体のバランスや距離、力の入れ方など、細かい部分も大切です。
実際にキックボクシングを経験しているトレーナーだからこそ、
「ここを少し直した方が打ちやすい」
「今は力を入れすぎている」
「まずはこの動きから覚えた方が良い」
など、その人の動きを見ながら伝えることができます。
ただし、初心者の方に最初から選手と同じ練習をしてもらうわけではありません。
その人の体力や経験に合わせて練習していくので、運動経験が少ない方も安心してください😊
最初は楽しく続けることが一番です
キックボクシングを始めたばかりの方には、まず楽しんでもらうことを大切にしています。
最初から、
「フォームを完璧にしなきゃ」
「周りについていかなきゃ」
と考えなくても大丈夫です。
パンチが少し上手く打てた。
前よりキックでバランスを崩さなくなった。
ミットを打つのが楽しくなってきた。
そんな小さな変化を楽しみながら続けてもらえたらと思います😊
続けていくうちに、自然と体力もついてきますし、できることも増えてきます。
慣れてきたらもっとキックボクシングを楽しめます
Beauty Kickから始めた方でも、慣れてくるとキックボクシングの楽しみ方が広がってきます。
例えば、
- ミットをもっと上手く打つ
- コンビネーションを覚える
- フォームを細かく直す
- 軽い対人練習に挑戦する
などです。
女性の方でも、続けていくうちに軽い対人練習に興味を持つ方は意外と多いです。
もちろん、対人練習をしなければいけないわけではありません。
ダイエットや健康目的でBeauty Kickだけを楽しく続けるのもOKです😊
自分が楽しめる範囲で、少しずつ次のステップに進んでください。
もっと細かく教わりたい時はパーソナルもあります
クラスで練習していて、
「このパンチだけ細かく見てほしい」
「キックのフォームを直したい」
「もっとミットを打ちたい」
という時は、パーソナルトレーニングを利用することもできます。
普段はBeauty Kickで楽しく練習して、気になる部分だけパーソナルで細かく練習するのもおすすめです。
本格的だけど初心者も楽しめるキックボクシングジム
「本格的なキックボクシング」と聞くと、少し怖く感じる方もいるかもしれません。
でも、本格的な指導と、初心者に厳しいことは別です。
新宿レフティージムでは、キックボクシングの基本をしっかり教えながらも、その人の目的やレベルに合わせて練習してもらうことを大切にしています。
ダイエット目的の方も。
運動不足を解消したい方も。
キックボクシングを上手くなりたい方も。
それぞれの楽しみ方で大丈夫です😊
まとめ｜まずはキックボクシングを楽しんでみてください😊
Beauty Kickでは、女性が楽しく身体を動かしながら、キックボクシングの基本もしっかり学ぶことができます。
最初は何もできなくて当たり前です。
パンチやキックを一つずつ覚えて、少しずつ上手くなっていく。
その過程もキックボクシングの楽しさだと思います😊
新宿で新しい運動を始めたい方、キックボクシングに興味がある方は、ぜひ一度Beauty Kickを体験してみてください。
自分に合ったクラスが分からない方も、公式LINEからお気軽にご相談ください😊
