おはようございます！スタッフの能見です。

寒いですね。寒いと体が自然に蓄えますね。

私も１年で８キロ程増量してしまって、現在ダイエット中です。

３週間で８キロ落とします！

現在五日目で３キロ落としたのですが、ついついダイエット中だということを忘れて食べてしまいます（汗）

 

夏は何もしなくても代謝よく水分が抜けたりしますが、冬は蓄える一方なのでしっかり動いて体のお手入れをしましょう！

体に良い運動をしてあげれば自身の体も喜ぶはずです。

しっかり動いてより美しく、健康に！

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