おはようございます。

スタッフの能見です。

 

４連休最終日ですね。雨ですね！

今朝来週いっぱいまで雨が続くという天気予報を見てガクブルしております。

そろそろ御天道様にあわせてくれい。

 

全然別の話しなのですが、寝たきりの高齢者社会というドキュメントを見て、確かしそうだよなぁ。

長寿でも寝たきりだと何が楽しいのか。というのを感じます。

元気でいつか亡くなるその日までは元気にいたいものです。

そもそもの寝たきりの原因は足腰の弱さが出るからで、子供の頃から運動をしていても３０代、４０代、５０代で運動をしていなくてなることが多いそうです。

そうですよね。なかなか大人になって運動するのも難しいですよね、日本だと１５％くらいではないかとのことですから。

ということは８５％の人が下半身が弱る可能性があるということです。

その点を克服するのにキックボクシングはとても良い運動だと思います。

片足で立って高いところを蹴るキックを３０〜５０代でしっかり行っていけば、運動をしない高齢者と比べ物にならないくらいの下半身強度になるはずですよね。

６０歳でも試合をしている方がいるくらいなので、無理に高いところを蹴ったり強度を調整すれば７０歳でもチャレンジできると思います。

自分の健康は自分で守るしかありません。

早めのトレーニングを私は推奨したいです。

皆様のご来館心よりお待ちしております。