おはようございます。スタッフの能見です。

なかなか良い天気に恵まれませんが。こんな日こそ元気出していきましょう！

 

みなさん食事の時に気にかけていることはありますか？

私は

・とにかくよく噛むこと。

・お腹いっぱいになるまで食べないこと。

・夜９時以降は食べないこと。

 

この３つを意識しています。

あとは毎日の運動ですね！

 

いつまでも若く健康でいたいものです。

本日も皆様お待ちしております！

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