こんにちは😊
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒！、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「キックボクシングをもう少し上手くなりたい」
「クラスだけだと分からないところを細かく教えてほしい」
「ダイエット目的で、自分に合った練習をしたい」
そんな方には、キックボクシングのパーソナルトレーニングもおすすめです。
Beauty Kickや通常クラスでも初心者からしっかり練習できますが、パーソナルだと一人ひとりの体力や目的、今のレベルに合わせて練習できます。
今回は、新宿でキックボクシングのパーソナルを考えている女性に向けて、どんな時に使うと良いのか、クラスとの違いなどを分かりやすく紹介します😊
キックボクシングのパーソナルはどんな人におすすめ？
パーソナルというと「上級者が受けるもの」というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。
例えば、こんな方にもおすすめです。
- キックボクシングを始めたばかり
- 運動自体が久しぶり
- パンチやキックのフォームを細かく見てほしい
- ミットをしっかり打ちたい
- ダイエット目的で身体を動かしたい
- 苦手な動きを集中的に練習したい
- もっとキックボクシングを上手くなりたい
クラスではみんなで一緒に練習していきますが、パーソナルの場合はその人に必要なことを中心に練習できるのが大きな違いです。
初心者なら構えやパンチ、キックの基本から。
慣れている方ならフォーム修正やコンビネーション、ミットなど、その人に合わせて内容を変えていきます。
詳しい内容はこちらからご確認いただけます。
▶ 新宿レフティージムのパーソナルレッスンについて
初心者の女性にもパーソナルはおすすめです
初めてキックボクシングをすると、
「パンチってこれで合ってるのかな？」
「キックするとバランスが崩れる」
「周りより覚えるのが遅い気がする」
こう感じる方も多いです。
でも、最初から上手くできる必要はありません😊
新宿レフティージムでも、未経験から始める方は多いです。
最初は縄跳びがなかなか続かなかったり、パンチやキックを打つ時に力が入りすぎたりするのも普通です。
キックボクシングでは、難しい技をたくさん覚えるよりも、まずは構えや姿勢などの基本が大切です。
パーソナルなら、自分では分かりづらいクセもその場で確認しながら練習できます。
周りのペースを気にせず、自分のペースで覚えたい方にも向いています。
Beauty Kickとパーソナルを組み合わせるのもおすすめ
普段はBeauty Kickで楽しく身体を動かしながら、たまにパーソナルを入れる、という使い方もおすすめです。
例えばBeauty Kickで練習していて、
「もう少しパンチを上手く打ちたい」
「キックのフォームを直したい」
「ミットでもっと気持ちよく打てるようになりたい」
と思ったところを、パーソナルで細かく練習していきます。
Beauty Kickで楽しく練習して、パーソナルで苦手なところを直す。
こんな感じで使ってもらって大丈夫です😊
女性専用クラスについてはこちらもご覧ください。
▶ Beauty Kickのクラスについて
ダイエット目的でも利用できます
パーソナルは、ダイエット目的の方にも利用していただけます。
キックボクシングはパンチやキックだけでなく、ステップや身体のひねりなども使うので、しっかり身体を動かせます。
ただ、ダイエットは運動だけを頑張れば良いというわけではありません。
新宿レフティージムでも、ダイエットでは運動と食事を一緒に考えることを大切にしています。
パーソナルなら、その日の体調や体力に合わせて運動量も調整しやすいので、
「何をやったら良いか分からない」
「一人だとなかなか頑張れない」
という方にもおすすめです。
初心者の方は、最初から無理に追い込む必要はありません。
まずはキックボクシングを楽しんでもらって、続けながら少しずつ身体を動かす習慣を作っていくのが良いと思います😊
短期間でダイエットをしっかり頑張りたい方はこちらもあります。
▶ 超ダイエットプランについて
もっとキックボクシングが上手くなりたい方にも
最初はダイエットや運動不足解消が目的だった方でも、続けているとだんだんキックボクシング自体が楽しくなってきます。
すると、
「もっとパンチを上手く打ちたい」
「強く蹴れるようになりたい」
「対人練習もちょっとやってみたい」
という気持ちが出てくる方もいます。
実際、女性の方でも慣れてくると、技術練習や軽い対人練習に興味を持つ方は意外と多いです。
そんな時にもパーソナルは使えます。
普段のクラスで気になった部分をパーソナルで練習して、またクラスで試してみる。
そうすると、運動として楽しむだけではなく、少しずつ上手くなっていく楽しさも出てきます😊
新宿レフティージムのパーソナルトレーニング
新宿レフティージムでは、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングを行っています。
目的に合わせて、
- 初心者の基本練習
- パンチ・キックのフォーム練習
- ミットトレーニング
- ダイエット
- 体力づくり
- キックボクシングの技術向上
など、色々な内容で対応できます。
「自分は何をやったら良いか分からない」という方も、トレーナーに相談してもらえれば大丈夫です。
担当トレーナーなどによって料金が異なるため、最新情報はこちらをご確認ください。
▶ パーソナルレッスンの詳細はこちら
クラスとパーソナル、どっちが良い？
初心者だからといって、必ず最初にパーソナルを受ける必要はありません。
みんなで楽しく身体を動かしたいならBeauty Kick。
フォームを細かく見てもらいたい、苦手なところを集中的に練習したいならパーソナル。
そんな感じで考えてもらえれば大丈夫です😊
もちろん、Beauty Kickをメインにしながら、たまにパーソナルを入れるのもおすすめです。
どれが自分に合っているか分からない方は、体験の時や来館時にトレーナーへ聞いてください。
まとめ｜目的に合わせてパーソナルを使ってみてください😊
キックボクシングのパーソナルは、経験者だけではなく初心者の方にもおすすめです。
「基本をちゃんと覚えたい」
「Beauty Kickでもっと上手く動きたい」
「ダイエットを頑張りたい」
「もっとキックボクシングを楽しみたい」
どんな目的でも大丈夫です。
新宿レフティージムでは、その人に合わせて分かりやすく教えることを大切にしています。
特に初心者の方は、まずは難しく考えすぎず、キックボクシングを楽しんでもらえたらと思います😊
Beauty Kickやパーソナルトレーニングに興味のある方は、まずは実際に体験してみてください。
どのクラスが合うか分からない場合も、公式LINEからお気軽にご相談ください😊
