こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、何を基準に選んだら良いか分からない」
「ダイエット目的とキックボクシングの上達目的では、選び方も違うの？」
そんな相談をいただくことがあります。
キックボクシングのパーソナルは、担当するトレーナーや目的によって内容も変わります。
なので、単純に料金だけで選ぶよりも、自分が何をしたいのかを先に決めてから選ぶのがおすすめです😊
今回は、新宿でキックボクシングのパーソナルトレーニングを考えている女性に向けて、選ぶ時に見てほしいポイントを紹介します。
まずはパーソナルを受ける目的を考えてみましょう
パーソナルを選ぶ時に一番大切なのは、
「何のために受けたいのか？」
を決めることです。
例えば、
- キックボクシングを上手くなりたい
- パンチやキックのフォームを直したい
- ダイエットしたい
- 体力をつけたい
- ミットをたくさん打ってストレス発散したい
- 対人練習や試合に向けて練習したい
など、同じパーソナルでも目的は人によってかなり違います。
最初から細かく決まっていなくても大丈夫です。
「運動不足を解消したい」くらいでも良いですし、「とにかくキックボクシングを上手くなりたい！」でもOKです😊
目的が分かれば、それに合わせてトレーナーも練習内容を作りやすくなります。
初心者なら基本をしっかり教えてもらえるかが大切
キックボクシング初心者の場合は、いきなり難しい技をたくさんやるよりも、まず基本をしっかり覚えることが大切です。
特に、
- 構え
- 立ち方
- パンチの打ち方
- キックのフォーム
- 身体の使い方
このあたりを最初に覚えておくと、その後の練習もしやすくなります。
新宿レフティージムでも、初心者の方を教える時はまず構えや姿勢などの土台を大切にしています。
最初から上手くできなくても全然問題ありません😊
人によって身体の使い方や覚えるスピードも違うので、その人に合わせて説明することを意識しています。
「みんなと一緒だと少し焦ってしまう」という方には、マンツーマンのパーソナルも使いやすいと思います。
ダイエット目的なら運動だけで選ばない
ダイエット目的でパーソナルを選ぶ場合は、単純に「たくさん動けば良い」というわけではありません。
トレーニング内容はもちろんですが、食事や普段の生活も大切です。
新宿レフティージムでも、ダイエットでは運動と食事を一緒に考えることを大切にしています。
キックボクシングだけでもしっかり身体を動かせますが、
「どれくらい運動したら良いのか」
「食事はどうしたら良いのか」
「今の生活で何を変えたら良いのか」
なども相談しながら進められると、より取り組みやすくなります。
短期間でダイエットや身体づくりに取り組みたい方には、食事サポートも含まれたプランもあります。
キックボクシングを上手くなりたいなら技術指導を重視
ダイエットではなく、
「もっとパンチを上手く打ちたい」
「キックを綺麗に蹴れるようになりたい」
「ミットをもっと上手く打ちたい」
という方は、キックボクシングの技術指導をしっかり受けられるパーソナルがおすすめです。
普段クラスに参加していても、
「ここだけもう少し詳しく聞きたい」
という部分は出てきます。
そういう時に、パーソナルで一度じっくり練習してみると分かりやすいです。
Beauty Kickで楽しく練習しながら、たまにパーソナルを入れてフォームを確認する、という使い方もできます😊
Beauty Kickとパーソナル、どちらを選べば良い？
「初心者ならパーソナルから始めた方が良いですか？」
という質問もありますが、必ずしもそうではありません。
みんなで楽しく運動したい方ならBeauty Kickからで大丈夫です。
逆に、
「最初に基本をマンツーマンで教えてほしい」
「周りを気にせず自分のペースで覚えたい」
という方なら、パーソナルから始めても良いと思います。
そして、どちらか一つに決める必要もありません。
Beauty Kickを普段の運動として続けながら、必要な時だけパーソナルを使う。
この形もかなりおすすめです😊
料金だけで決めなくても大丈夫です
もちろん料金もパーソナル選びでは大切です。
ただ、せっかくマンツーマンで練習するなら、
自分の目的に合っているか、話しやすいか、教え方が分かりやすいか
という部分も見てほしいと思います。
新宿レフティージムでは、トレーナーによってパーソナル料金が異なります。
現在は1時間8,800円〜13,000円となっているため、担当トレーナーや料金については最新のパーソナルページをご確認ください。
迷ったら、まずトレーナーに相談してください😊
「自分には誰のパーソナルが合うのか分からない」
「ダイエットならどのプランが良い？」
「Beauty Kickだけで良いのか、パーソナルも入れた方が良いのか迷う」
そんな時は、自分だけで決めなくても大丈夫です。
今の目的や運動経験、どんな練習をしたいかを教えてもらえれば、それに合わせてご案内できます😊
特にキックボクシングが初めての方は、最初から難しく考えなくても大丈夫です。
まずは楽しく身体を動かしてみて、
「もう少し上手くなりたい」
「もっとダイエットを頑張りたい」
と思った時にパーソナルを取り入れるのも良いと思います。
まとめ｜自分の目的に合ったパーソナルを選ぼう
キックボクシングのパーソナルを選ぶ時は、まず自分が何をしたいのかを考えてみてください。
技術を上手くなりたいのか。
ダイエットを頑張りたいのか。
運動不足を解消したいのか。
目的によっておすすめの練習内容も変わります。
新宿レフティージムでは、初心者から経験者まで、それぞれの目的に合わせてパーソナルトレーニングを行っています。
「自分には何が合っているか分からない」という方もお気軽にご相談ください😊
どのパーソナルやクラスが良いか迷っている方は、公式LINEからお気軽にお問い合わせください😊
