おはようございます！スタッフの金子です！
レフティージムではミドル〜シニア向けのパーソナルレッスンも行っています😊
知識と経験豊富なトレーナーとのマンツーマンレッスンだから
体力に自信のない方、運動習慣のない方、高齢の方でも安心してキックボクシングをお楽しみいただけます🎶
近年は女性の間でもキックボクシングが流行ってきていますが
まだまだキックボクシング・格闘技に対して『怖い』『男のスポーツ』というイメージをお持ちの方は多いのが現実です😓
特に年配の方にはそういったイメージをお持ちの方が多いように感じます。
しかしキックボクシングの楽しみ方は多様で、老若男女、全ての人に楽しんでいただけるスポーツです😁
今日はミドル〜シニア層の方々にもキックボクシングを親しんでいただけるよう、
ミドル〜シニアにもキックボクシングがおすすめの理由をご紹介致します😌
ミドル〜シニアにもキックボクシンがおすすめな理由① 脳トレ効果
キックボクシングは、相手の動きに合わせてパンチ・キック・ディフェンスを行います。
またキックボクシングは、手足の動きを連動させる必要があります。
相手の動きに反応して動くこと、手足の動きを連動させることで脳は活性化させます✨
パンチ・キックといった普段の生活では使わない新鮮は動作も脳に良い刺激となります😌
相手の動きに合わせて動くといっても、まずはトレーナーとのミット打ちが中心となります。
スパーリングなどの危険なトレーニングは致しませんのでご安心ください😊
ミドル〜シニアにもキックボクシンがおすすめな理由② 身体の不調改善
多くの方が悩む肩こりや腰痛の原因の多くは、筋肉の緊張により血流が悪くなってしまうことです。
パンチは肩甲骨周りの筋肉を動かすので、背中・肩・首周りの筋肉がほぐれて肩こりの解消に繋がります✨
全てのパンチ＆キックは身体を捻る動作なので、腰回りの筋肉を動かして腰痛にも効果的です😌
またキックボクシングの構えをキープするには体幹・背筋も使うので、姿勢改善にも効果的🎶
ミドル〜シニアにもキックボクシンがおすすめな理由③ 怪我防止
キックをする時は、片足立ちになるのでバランス感覚を養います✨
足腰の筋力低下も防ぐから、いつまでも歩ける身体に💪
また『①脳トレ効果』でも先述したようにキックボクシングは、相手の動きに合わせて動きます。
そうすることで瞬発力も鍛えられ
転びにくくなったり、転んでしまっても咄嗟に手が出るようになって大きな怪我を防ぎます👏
ミドル〜シニアにもキックボクシンがおすすめな理由④ 若返り効果
効果を得られるのは身体だけではありません！
運動することで交感神経が優位となり、意欲的・ポジティブな思考になりやすくなります😊
また運動すると『幸せホルモン』とも呼ばれるエンドルフィン・ドーパミン・セロトニンといった脳内物質が分泌されます🤔
これらの脳内物質は、
不安・ストレスの軽減、やる気を出す、気分を高揚させるといった効果があります✨
そうすることでどんどんとアクティブとなり若返り効果も期待できます🎶
ご料金等
ミドル〜シニア向けパーソナルレッスンは
30分、60分、回数券、月極会員などご用意しています♬
今なら初回無料でのご案内になります😊
レッスン内容等
レッスン内容は、ひとりひとりの体力や運動レベルに応じてメニューを組ませていただきます😌
スパーリングなどの危険なトレーニングはございませんのでご安心ください！！
キックボクシング経験のない方も大歓迎♬
是非1度キックボクシングをお試しください😁
お気軽にお問い合わせください！！
体験やキャンペーン等！
３月は入会金無料キャンペーンです♪
とってもお得なキャンペーンです。
体験レッスン随時承っております。
体験レッスンは２２００円ですがご入会でご返金致します。
ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
