こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「何か新しいことを始めてみたい✨」
「運動不足を解消したいけれど、普通のジムは続かなかった…」
「せっかく運動するなら、楽しく身体を動かしたい！」
そんな女性におすすめしたい運動の一つが、キックボクシングです🥊
新宿レフティージムでは、キックボクシング未経験の女性でも始めやすい女性向けクラス「Beauty Kick」を行っています🌸
ダイエットや運動不足解消はもちろん、健康維持やストレス発散、新しい趣味として始めるのもおすすめです。
今回は、新宿でキックボクシングを始めてみたい女性に向けて、初心者でも始めやすい理由や楽しく続けるポイントをご紹介します😊
新しい運動を始めるなら「続けられるか」が大切😊
「今年こそ運動しよう！」
そう思ってランニングを始めたり、スポーツジムへ入会したりしたものの、いつの間にか行かなくなってしまった経験はありませんか？
運動習慣を作るうえで大切なのは、最初からハードなトレーニングをすることではありません。
「またやりたい！」と思える運動を見つけることが、長く続けるための大きなポイントです✨
キックボクシングでは、
・パンチをミットに打つ👊
・キックを思い切り蹴る🦵
・コンビネーションを覚える🥊
など、身体を動かしながら技術を覚えていきます。
一般的な筋力トレーニングとは違った楽しさがあるため、「ただ同じ運動を繰り返すのは苦手」という方にもおすすめです。
ミットにパンチやキックが「バシッ！」と当たったときの爽快感も、キックボクシングならではです😊
キックボクシング初心者でも大丈夫？🥊
もちろん大丈夫です😊
キックボクシングと聞くと、
「格闘技経験がないと難しそう…」
「体力がないとついていけないのでは？」
「人と戦わないといけないの？」
と不安に感じる方もいらっしゃいます。
しかし、初心者の方は構え方や基本的なパンチ・キックから少しずつ練習していきます。
最初から上手にできる必要はありません✨
新宿レフティージムでも、初心者の方を指導するときは、一人ひとりに分かりやすく説明することを大切にしています。
技術面では、すべての基本となる「構え」から丁寧に覚えていきます。
実際、最初は縄跳びがうまく跳べなかったり、パンチとキックを一緒に出すと動きが分からなくなったりすることも珍しくありません😊
そこから少しずつ身体の使い方が分かり、できることが増えていくのもキックボクシングの面白さです。
「体験では何をするの？」という方は、こちらの記事も参考にしてください👇
新宿でキックボクシング体験｜女性初心者でも安心な流れと始め方
ダイエットや運動不足解消にもおすすめ🔥
Beauty Kickに参加する女性の目的は一つではありません。
・ダイエットしたい
・運動不足を解消したい
・体力をつけたい
・健康のために身体を動かしたい
・仕事や家事のストレスを発散したい
・新しい趣味を作りたい
など、さまざまな目的でキックボクシングを始められます😊
パンチだけではなくキックも使うため、上半身と下半身の両方をしっかり動かせます。
さらに、ミット打ちではトレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを打つため、運動しながら気分もスッキリ✨
「運動は苦手だけれど、キックボクシングなら楽しい」という方もいらっしゃいます。
ダイエットが目的の場合は、トレーニングだけですべてが決まるわけではありません。
新宿レフティージムでは、運動と食事を組み合わせながら無理なく続けることを大切にしています。
ダイエット目的でキックボクシングを始めたい女性はこちらもどうぞ👇
女性向けクラス「Beauty Kick」🌸
新宿レフティージムでは、女性向けキックボクシングクラス「Beauty Kick」を開催しています😊
「普通の格闘技ジムへ一人で行くのは少し緊張する…」
そんな女性にも、まずキックボクシングを始めるきっかけとしておすすめです。
ダイエットや健康維持、運動不足解消を目的に楽しく身体を動かすことはもちろん、慣れてくると「もっとキックボクシングが上手くなりたい！」と技術そのものに興味を持つ方もいます🥊
最初は運動目的だった方が、パンチやキックを覚えるうちにキックボクシング自体を好きになっていくこともあります✨
目的別にクラスが分かれているのも、新宿レフティージムの特徴です。
まずBeauty Kickでキックボクシングに慣れて、もっと技術を覚えたくなったら別のクラスへ挑戦することもできます😊
Beauty Kickについて詳しく知りたい方はこちら👇
女性専用キックボクシング「Beauty Kick Project新宿」
グループレッスンが不安ならパーソナルという選択肢も✨
「運動経験がほとんどないので、自分のペースで始めたい」
「最初に基本をしっかり覚えてからクラスへ参加したい」
という方には、キックボクシングのパーソナルトレーニングもあります😊
パーソナルでは、トレーナーとマンツーマンで、その方の体力や経験、目的に合わせて練習できます。
構えやパンチ・キックの基本をじっくり覚えたい女性にもおすすめです。
詳しくはこちらの記事で解説しています👇
新宿御苑前駅から徒歩約30秒🚶♀️
運動を続けるには、トレーニング内容だけではなく通いやすさも大切です。
新宿レフティージムは、
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒 新宿三丁目駅から徒歩約6分 新宿駅東口から徒歩約11分
の場所にあります😊
仕事帰りはもちろん、お買い物や予定の前後にも立ち寄りやすい立地です。
「運動しよう！」と思っても、ジムへ行くこと自体が大変だとなかなか続きません。
自分の生活の中で無理なく通える場所を選ぶことも、運動を習慣にするポイントです✨
詳しい場所や駅からの道順はこちら👇
初めてなら、まずは体験してみましょう😊
ホームページや写真だけでは、
「自分にもできるかな？」
「クラスはどんな雰囲気なんだろう？」
「キックボクシングって本当に楽しいの？」
という部分までは分かりにくいですよね。
そんなときは、まず実際に体験してみるのがおすすめです🥊✨
特に、これまで運動が長続きしなかった方には、「頑張れそうか」だけではなく「自分が楽しいと思えるか」を確認してほしいと思っています。
最初から高度な技術や激しい練習をする必要はありません。
まずは実際にパンチやキックを打って、キックボクシングならではの楽しさを感じてみてください😊
よくある質問💡
キックボクシング未経験でも参加できますか？
はい😊 未経験の方でも大丈夫です。
基本の構えやパンチ・キックから少しずつ練習していきます。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です✨
最初からすべての動きができる必要はありません。自分のペースで少しずつ慣れていきましょう。
女性一人でも参加できますか？
はい😊 Beauty Kickは女性向けのクラスなので、一人でキックボクシングを始めたい方にもおすすめです。
ダイエット目的でも大丈夫ですか？
もちろんです🔥
運動を楽しみながら継続し、食事も意識することでダイエットにつなげていきます。
新宿でキックボクシングを始めてみませんか？🥊✨
「何か新しいことを始めたい」
「運動不足を解消したい」
「楽しく身体を動かしたい」
そんな気持ちがあれば、キックボクシングを始めるきっかけとして十分です😊
新宿レフティージムでは、初心者の方にも分かりやすく、まずはキックボクシングを楽しんでもらうことを大切にしています。
Beauty Kickの最新スケジュールや料金についてはこちらをご確認ください👇
「まずは一度やってみたい！」という方は、体験レッスンで実際の雰囲気を確かめてみてください🌸
体験について詳しく知りたい方はこちら👇
ご質問や体験についてのご相談は、公式LINEからもお気軽にお問い合わせください😊✨
新宿で新しい運動を探している女性の方、ぜひ一緒に楽しくキックボクシングを始めましょう🥊🌸
