「ジムに入会したけど、気づいたら行かなくなっていた。」

そんな経験はありませんか？

年始に入会したスポーツジム。
ダイエットを決意して始めたランニング。
健康のために始めた筋トレ。

最初はやる気があっても、数ヶ月後には幽霊会員になってしまう。

実はこれは珍しいことではありません。

特に社会人になると、仕事や家庭が忙しくなり、運動の優先順位はどうしても下がってしまいます。

ですが、それは「意志が弱いから」ではありません。

単純に、自分に合った運動を見つけられていないだけかもしれません。

そこでおすすめなのがキックボクシングです。

新宿レフティージムでも、

「今までどの運動も続かなかったけど、ここだけは続いている」

という方は少なくありません。

今回は、なぜキックボクシングが続きやすいのか、その理由を紹介していきます。

なぜ普通のジムは続かないのか？

スポーツジムが続かない理由は、意外とシンプルです。

それは、

「何をすればいいか分からない」

からです。

仕事終わりにジムへ行って、

ランニングマシンを少しやって、
筋トレを少しやって、
なんとなく帰る。

これでは達成感を感じにくく、だんだん足が遠のいてしまいます。

また、一人で黙々と運動するため、

「今日は疲れているからいいか」

となりやすいのも特徴です。

運動は継続が大切ですが、楽しくなければ続きません。

だからこそ、「運動そのものを楽しめるか」が重要になります。

キックボクシングが続きやすい理由①
ミットがとにかく楽しい

キックボクシングが続いている会員様がよく言うのが、

「ミットが楽しい」

ということです。

パンチやキックがミットに良い音で当たる。

思い切り体を動かせる。

汗をかいてスッキリする。

これだけでもかなりの達成感があります。

ただ走るだけ、ただ筋トレするだけでは味わえない楽しさがあります。

最初はダイエット目的で始めた方でも、

「ミットをやりたくて来ています。」

と言われることも多いです。

キックボクシングが続きやすい理由②
ストレス発散になる

現代の社会人はストレスを抱えている方が多いです。

仕事、人間関係、将来の不安。

色々なことを考えながら生活しています。

そんな中で、パンチやキックを打つ時間は、頭を空っぽにできます。

新宿レフティージムでも、

「仕事終わりに来ると気持ちが切り替わる。」

「嫌なことがあってもスッキリする。」

という声を多くいただきます。

実際に、20時台は仕事帰りの会社員や経営者の方が多く通われています。

1時間でも運動すると、気分が大きく変わる方は非常に多いです。

キックボクシングが続きやすい理由③
上達するのが楽しい

キックボクシングには、

・パンチが上手くなる
・キックが綺麗になる
・動きが良くなる

という「成長」があります。

最初は構え方も分からなかった方が、

数ヶ月後には綺麗にミットを打てるようになっている。

この変化がとても面白いです。

特に新宿レフティージムでは、初心者の方にも分かりやすく指導することを大切にしています。

まずは楽しむこと。

そして少しずつ上達していくこと。

これを大切にしています。

上達を実感できると、

「もっと上手くなりたい。」

という気持ちが自然と出てきます。

これが継続につながります。

キックボクシングが続きやすい理由④
会員同士の雰囲気が良い

社会人になると、新しいコミュニティはなかなかできません。

仕事と家の往復だけになってしまう方も多いです。

しかし、ジムでは共通の趣味を持つ方が集まります。

自然と会話が生まれ、

「今日は来てるかな？」

「一緒に頑張ろう。」

という関係になることもあります。

これも継続できる大きな理由です。

新宿レフティージムでも、初心者の方から経験者の方まで、幅広い方が通われています。

40代から始めた方も多くいらっしゃいます。

「ジムへ行く」

というより、

「みんなに会いに行く」

感覚になっている方もいます。

キックボクシングが続きやすい理由⑤

成果が見えやすい

人は変化を感じると続けやすくなります。

キックボクシングでは、

・体力がつく
・痩せる
・肩こりが楽になる
・睡眠の質が良くなる

など、比較的変化を感じやすいです。

新宿レフティージムでも、

「以前より疲れなくなった。」

「休日に動けるようになった。」

「気付いたらタバコをやめていた。」

という方もいらっしゃいました。

ダイエットだけではなく、生活習慣そのものが変わる方も多いです。

レフティージムが続きやすい理由

新宿レフティージムでは、

「まず楽しむこと」

を大切にしています。

最初から厳しく追い込むことはありません。

運動初心者の方でも、

・構え方
・立ち方
・パンチの打ち方

など、基礎から丁寧に指導しています。

また、クラスも目的別に分かれているため、

・ダイエットしたい
・運動不足を解消したい
・強くなりたい

など、自分に合った通い方ができます。

新宿御苑前駅から徒歩30秒という立地もあり、仕事帰りに通いやすいことも特徴です。

20時台は特に社会人の方が多く、会社員や経営者の方を中心に、多くの方が汗を流しています。

まとめ

ジムが続かないのは、意志が弱いからではありません。

単純に、自分に合った運動に出会えていないだけかもしれません。

キックボクシングには、

・ミットの楽しさ
・ストレス発散
・上達する喜び
・仲間とのコミュニティ
・成果を感じやすい

という、続けやすい要素がたくさんあります。

実際に新宿レフティージムでも、

「今までで一番続いている。」

と言ってくださる会員様も少なくありません。

運動不足を解消したい方。

ダイエットを始めたい方。

何か新しい趣味を見つけたい方。

新宿レフティージムでは、そのような方を歓迎しています。

まずは週1回からでも大丈夫です。

ぜひ一度、キックボクシングの楽しさを体験してみてください。

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