「仕事のストレスが溜まっている」
「休日も疲れが抜けない」
「何か運動を始めたいけど、ランニングや筋トレは続かなかった」

このような悩みを持つ社会人の方は多いのではないでしょうか？

特に新宿周辺で働いている方は、仕事が忙しく、毎日パソコンやスマートフォンを見る時間も長くなりがちです。

その結果、

・肩こりや腰痛が増える
・体力が落ちる
・睡眠の質が悪くなる
・イライラしやすくなる

このような状態になってしまう方も少なくありません。

そんな方におすすめなのが、キックボクシングです。

新宿レフティージムでも、

「仕事のストレス発散になっている」
「終わった後に頭がスッキリする」
「以前より疲れにくくなった」

という声を多くいただいています。

今回は、なぜキックボクシングがストレス発散に人気なのかを紹介します。

ストレスを感じると体にはどんな影響がある？

ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

すると、

・眠れない
・疲れが取れない
・食べ過ぎてしまう
・集中力が下がる

など、さまざまな不調につながります。

また、運動不足が重なると、さらにストレスを感じやすくなってしまいます。

特にデスクワーク中心の方は、一日中座っていることも多く、体を動かす機会が減ってしまいます。

だからこそ、意識的に運動する時間を作ることが大切です。

なぜキックボクシングはストレス発散になるのか

キックボクシングが人気の理由は、「ただ運動するだけではない」ことです。

パンチやキックをミットやサンドバッグに打つことで、普段なかなか出せない力を発揮できます。

ミットに良い音でパンチが当たると、それだけでもかなりスッキリします。

実際に、

「仕事で嫌なことがあっても、練習すると気持ちが切り替わる」

という会員様も多いです。

また、夢中になって動くため、仕事のことを考える時間がなくなります。

頭を空っぽにできる時間があることも、現代人にとっては非常に大切です。

新宿レフティージムでも、仕事終わりの20時台は特に人気があります。

会社員の方だけでなく、経営者の方も多く通われています。

忙しい方ほど、

「1時間だけでも体を動かすと全然違う」

と感じていただいています。

体力がつくと日常も変わる

ストレス発散目的で始めた方でも、続けているうちに体力がついてきます。

新宿レフティージムでも、

・階段で疲れなくなった
・休日に出かける元気ができた
・朝起きるのが楽になった

という声をいただくことがあります。

また、以前より健康意識が高まり、

「タバコをやめるきっかけになった」

という方もいらっしゃいました。

運動を始めることで、生活習慣全体が良い方向へ変わっていく方は非常に多いです。

初心者でも安心して始められる理由

キックボクシングと聞くと、

「怖そう」
「運動経験がないから無理そう」

と思われる方もいます。

ですが、新宿レフティージムでは初心者の方が非常に多いです。

最初から激しい練習をするわけではありません。

まずは、

・構え方
・立ち方
・パンチの打ち方
・キックの蹴り方

などを丁寧に指導しています。

特に初心者の方には、まず楽しんでもらうことを大切にしています。

運動は続けることが何より重要です。

最初から頑張りすぎる必要はありません。

週1回からでも十分です。

実際に40代から始めた方も多く通われています。

新宿レフティージムが社会人に選ばれている理由

新宿レフティージムは、新宿御苑前駅から徒歩30秒という通いやすい場所にあります。

そのため、

「仕事帰りにそのまま来られる」

という点も、多くの社会人の方に喜ばれています。

また、クラスも目的別に分かれているため、

・運動不足解消
・ダイエット
・ストレス発散
・上達したい

など、自分の目的に合った通い方ができます。

会員様も20代から50代まで幅広く、初心者の方も多いため、初めての方でも安心して始められます。

ストレス発散だけでなく、仲間ができることも魅力の一つです。

社会人になると、新しいコミュニティができにくいという方も多いですが、ジムを通じて交流が生まれることもあります。

まとめ

仕事が忙しいと、つい自分のことは後回しになってしまいます。

ですが、体を動かす時間を作ることで、

・ストレス発散
・体力向上
・睡眠改善
・生活習慣の改善

につながることがあります。

キックボクシングは、ただ痩せるための運動ではありません。

楽しみながら汗を流し、気持ちをリフレッシュできることも大きな魅力です。

新宿レフティージムでは、

「運動不足を解消したい」
「仕事のストレスを発散したい」
「何か新しいことを始めたい」

そんな方を歓迎しています。

まずは週1回からでも大丈夫です。

興味のある方は、ぜひ一度体験へお越しください。

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