おはようございます！スタッフの能見です。

雨が上がってよかったです。

今日は七夕なんで星でも見上げてみようかと思っています！

 

さてさて、あったかくなってきて、ストレッチが効果的な時期になってきましたね。

この時期に皆さんにオススメしたいのは柔らかな柔軟性のある体を作ること！

 

まず怪我しにくくなりますし、疲れも溜まりづらくなりなります。

バランスも取りやすくなるし、キックも足が上がるようになります！そして代謝も上がるので柔軟が聞いて悪いことはないです✨

 

この時期毎日の習慣にすれば必ず効果は出ますので、クラスの最後にやっているストレッチをお風呂あがりに毎日行ってください☺

 

強くしなやかな体を作りましょう✨

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