おはようございます。スタッフの能見です。

久しぶりの雨で、とても冷え込んでいますね。

電車は混むし、人の傘で濡れてしまうしで良いことは少ないですが、雨も降らないと困りますからね。

 

皆さん風邪の予防でされていることはありますか？

私は割と職業柄風邪をひくとレッスンができなくなってしまうので徹底をしています。

手洗いうがいはちょっと異常でしょ。ってくらいしますし、加湿や濡れマスクの使用も欠かせません。

運動後のビタミンCの補給や、日頃からヨーグルトを食べて整腸するなどもしています。

風邪ひきそうと思えば迷えわず先に風邪薬を飲みますし、インナーや髪を濡れたままにもしない様に気を使います。

あとはやっぱりキックボクシングでしっかり体温をあげることですね！

 

皆様が行っている、予防や対策も是非お聞かせくださいー！

 

これで明日とか私風邪ひいてたら笑っちゃうな😂

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