こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
四ツ谷周辺で、
「女性でも受けやすいパーソナルキックボクシングを探している」
「初めてなのでマンツーマンで教えてほしい」
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？🌸
パーソナルキックボクシングのメリットは、単に一対一で運動できることではありません。
🌸 パーソナルキックボクシングの魅力
運動経験、体力、目的、苦手な動きに合わせて、自分に必要な内容へ時間を使えることが大きな特徴です。
特にキックボクシング未経験の女性の場合、「周りについていけるか不安」「フォームが合っているか分からない」「運動自体が久しぶり」という悩みもあります。
そうした場合は、最初から自分のペースで進められるパーソナルトレーニングという選択肢もあります。
女性がパーソナルキックボクシングを選ぶ理由
パーソナルを希望する女性には、さまざまな目的があります。
🌷 こんな方におすすめです
✓ キックボクシングを一から教わりたい
✓ 人前で運動するのが少し苦手
✓ フォームを細かく見てもらいたい
✓ 自分の体力に合わせて進めたい
✓ ダイエット目的で運動したい
✓ 短い時間で集中して身体を動かしたい
✓ 通常クラスでは聞きにくい部分を質問したい
同じ初心者でも、運動経験や身体の使い方は人によって違います。
マンツーマンでは、その人の動きを見ながら内容を調整しやすいため、周囲のペースを気にせず進められます。
初心者は何から教わる？
初めてキックボクシングを行う場合、最初から難しい技を覚える必要はありません。
まずは構え、立ち方、基本的なパンチやキックなどから始めます。
🥊 初心者の基本練習
STEP 1｜構え・立ち方
足の位置や身体の向きを確認します。
STEP 2｜基本のパンチ
ジャブやストレートなどを一つずつ覚えます。
STEP 3｜基本のキック
バランスや身体の使い方を意識します。
STEP 4｜組み合わせ練習
慣れてきたらパンチとキックを組み合わせます。
初心者を実際に指導していると、パンチを打つ際に肩へ力が入りすぎたり、キックでバランスを崩したりすることがあります。
縄跳びでも、最初は必要以上に高く跳んでしまう方は珍しくありません。
こうした動きを一つずつ確認できるのが、パーソナルの良さです。
💡 トレーナーからのアドバイス
最初から上手にできなくても問題ありません。
まだ身体がその動きに慣れていないだけの場合もあります。自分のペースで基本動作を覚えることを大切にしましょう。
女性専用クラスとパーソナルは何が違う？
Beauty Kickには女性専用クラスがあります。
そのため、「女性だけの環境で運動したい」という方は、必ずしもパーソナルを選ぶ必要はありません。
どちらかが優れているわけではなく、自分がどのような環境なら続けやすいかで選ぶことが大切です。
女性専用クラスの具体的な内容は、Beauty Kickのクラス説明から確認できます。
最初はパーソナル、その後クラスという方法もある
キックボクシングを始めるときに、「パーソナルかクラスか」を完全に決める必要はありません。
例えば、最初にパーソナルで基本を覚えてから女性専用クラスへ参加する方法もあります。
STEP 1
パーソナルで基本を覚える
↓
STEP 2
女性専用クラスで運動を続ける
↓
STEP 3
必要な部分だけ個別指導で確認する
このように、目的や習熟度に合わせた使い分けもできます。
特に初心者の場合、「何も分からない状態でクラスへ入るのが不安」ということがあります。
最初に構えや基本的な動きを覚えておけば、クラスにも参加しやすくなります。
ダイエット目的ならマンツーマンが必ず正解とは限らない
女性がパーソナルキックボクシングを探す理由として、ダイエットも多い目的の一つです。
ただし、ダイエットの場合は「パーソナルだから痩せる」「クラスだから痩せにくい」という単純な違いではありません。
重要なのは、運動を継続できることと、食事や生活習慣も含めて考えることです。
一人で予約を入れた方が運動を続けやすい人にはパーソナルが向いています。
一方で、女性だけのクラスで楽しく運動した方が継続しやすい人もいます。
💡 ダイエットで大切なこと
パーソナルかクラスかだけで結果が決まるわけではありません。
継続的な運動と食事管理を組み合わせ、自分が続けやすい方法を選ぶことが大切です。
40代・50代の女性にもパーソナルは向いている？
運動から長く離れていた女性の場合、「若い人と同じ内容についていけるか」という不安もあります。
パーソナルなら、現在の体力や運動経験を確認しながら内容を調整できます。
最初から激しく動く必要はありません。
軽い運動から始め、身体が慣れてきたら少しずつ負荷を上げることもできます。
🌷 年齢よりも大切なのは現在の身体の状態
運動経験、体力、身体の状態は人それぞれです。
年齢だけで判断するのではなく、自分に合った運動量や練習内容を相談しましょう。
四ツ谷だけでなく新宿御苑前まで比較する
四ツ谷周辺で女性向けパーソナルキックボクシングを探している場合でも、店舗住所だけで候補を決める必要はありません。
四ツ谷と新宿御苑前は同じ東京メトロ丸ノ内線の沿線です。
Beauty Kick Project新宿は、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒の場所にあります。
📍 新宿レフティージムへのアクセス
新宿御苑前駅 2番出口から徒歩約30秒
新宿三丁目駅 から徒歩約6分
新宿駅東口 から徒歩約11分
ジムを継続することを考えるなら、次のポイントも比較してみてください。
✅ 通いやすさのチェックポイント
✓ 移動しやすいか
✓ 駅から近いか
✓ 仕事や予定の前後に利用しやすいか
✓ 自分に合った指導を受けられるか
所在地や駅からの道順は、Beauty Kick Project新宿のアクセス案内から確認できます。
パーソナルだけでなく選択肢があることも大切
最初はマンツーマンだけを希望していても、慣れてくると「女性専用クラスにも参加してみたい」「もっと運動量を増やしたい」と考えることがあります。
そのときに複数の練習方法があると、その時々の目的に合わせて選べます。
毎回完全個室のパーソナルだけを受けたい方であれば、パーソナル専門店が合う場合もあります。
🌸 こんな通い方を考えている方へ
✓ 最初は個別に習いたい
✓ 慣れたら女性専用クラスにも参加したい
✓ キックボクシングを趣味として長く続けたい
このような方は、クラスと個別指導の両方を比較してみるとよいでしょう。
体験前に確認しておきたいこと
パーソナルを検討する場合は、問い合わせ時に自分の目的を伝えておくとスムーズです。
✅ 相談前に整理しておきたいこと
① キックボクシング経験の有無
② 普段どのくらい運動しているか
③ ダイエット・健康維持・技術習得などの目的
④ 身体で気になる部分があるか
⑤ 女性専用クラスにも興味があるか
「自分にはパーソナルとクラスのどちらが合うか分からない」という場合は、そのまま相談して問題ありません。
現在の料金やBeauty Kickのクラス時間は、料金・スケジュールページで確認できます。
まとめ｜四ツ谷で探すなら「自分に合わせてもらえるか」で選ぶ
四ツ谷周辺で女性向けパーソナルキックボクシングを探す場合は、単に一対一であることだけでなく、自分の目的や体力に合わせてもらえるかを確認してみてください。
🌷 初心者なら、基本から。
🌷 運動が久しぶりなら、無理のない強度から。
🌷 ダイエット目的なら、継続しやすい方法を。
女性専用クラスとパーソナルには、それぞれ違った良さがあります。
Beauty Kick Project新宿は、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒。女性専用クラスがあり、目的に合わせた運動を始めることができます。
四ツ谷周辺だけで決めず、「自分が安心して続けられるか」という視点でも比較してみてください。
🌸 Beauty Kickで自分に合った運動を始めませんか？
キックボクシング未経験の女性も歓迎しています😊
「マンツーマンで基本から習いたい」
「自分にはパーソナルとクラスのどちらが合う？」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
公式LINEからもご相談いただけます。
