本日は夜２０時４５分から初中級クラスがあります。

内容は実戦練習です。

参加条件は基本的なデフェンスができる事です。

実戦は相手も攻撃をしてくるので自分のリズムで動くことが出来ません。

ペースが乱れると余計に疲れて汗をかくので、運動効果はかなり高いです！

普段と違う動きが頭の体操にもなって楽しくトレーニングをすることが出来ます。

また日曜日の15時にも初中級クラスはあります。

そこでは基本的なデフェンスを中心に練習していますので、そちらも合わせてご参加ください！

お待ちしています。