こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「キックボクシングを始めてみたいけれど、女性一人で体験に行くのは少し不安」
「運動経験がほとんどなくても大丈夫？」
「ダイエット目的でもキックボクシングを始めていいの？」
新宿で女性向けのキックボクシング体験を探している方の中には、このような不安を感じている方も多いと思います。
キックボクシング体験は、上手にパンチやキックができるかを試すだけの時間ではありません。
実際に身体を動かしながら、トレーナーの指導やジムの雰囲気、自分がこれから無理なく続けられそうかを確認するための機会です。
この記事では、新宿レフティージムの女性専用クラスBeauty Kickを含め、キックボクシングをこれから始めたい女性が体験前に知っておきたいポイントをご紹介します。
新宿で女性がキックボクシング体験をする前に知っておきたいこと
キックボクシングに興味はあっても、格闘技ジムに入ったことがない女性にとって、最初の体験は少し勇気が必要かもしれません。
実際に、
- 男性や経験者ばかりではないか
- 女性一人で行って浮かないか
- 運動が苦手でもついていけるか
- 練習が激しすぎないか
- ダイエット目的でも参加してよいのか
といった不安を感じる方は少なくありません。
だからこそ、入会前に実際の練習を体験してみることが大切です。
ホームページやSNSだけでは、トレーナーの教え方やクラスの雰囲気、自分が楽しみながら続けられそうかまでは分かりません。
「これからキックボクシングや運動を始めてみたい」という女性が、自分に合った環境かを確認する。
それが体験レッスンの大切な役割です。
女性一人・キックボクシング未経験でも体験できる？
もちろん、キックボクシング未経験の女性でも始められます。
新宿レフティージムでは、格闘技経験がない状態からキックボクシングを始める女性も多く、最初から難しい技や激しい対人練習を求めることはありません。
まずは、
- 基本の構え方
- パンチの打ち方
- キックの蹴り方
- 身体の動かし方
などから少しずつ覚えていきます。
新宿レフティージムでは、初心者の指導ではまずキックボクシングを楽しんでもらうことを大切にしています。
技術面では基本となる「構え」を重視し、一人ひとりの理解度に合わせて分かりやすく説明するよう心がけています。
初めての体験でパンチやキックが上手くできなくても問題ありません。
最初は誰でも慣れない動きがあります。体験では「できた・できない」よりも、身体を動かす楽しさを感じてみてください。
女性専用クラス「Beauty Kick」なら初めてでも参加しやすい
「男性と一緒のクラスは少し緊張する」という女性には、新宿レフティージムの女性専用クラスBeauty Kickがあります。
Beauty Kickは、「楽しく、強く、美しく」をテーマにした女性向けキックボクシングクラスです。
キックボクシングの基本動作やミット練習だけでなく、サーキットトレーニング、体幹、腹筋、ヒップアップ、脂肪燃焼を意識した運動なども取り入れています。
そのため、
- 運動不足を解消したい
- ダイエットを始めたい
- 体力をつけたい
- ストレスを発散したい
- 女性だけの環境で始めたい
- キックボクシングを新しい趣味にしたい
という女性にもおすすめです。
格闘技を本格的にやってきた女性だけのクラスではありません。
「運動を始めたい」「キックボクシングをやってみたい」というところから参加できます。
運動が苦手でもキックボクシングを始められる？
キックボクシングを始める前に、体力をつけたり痩せたりしておく必要はありません。
むしろ、
「最近ほとんど運動していない」
「普通のスポーツジムでは続かなかった」
「運動が苦手で何から始めればいいか分からない」
という女性が、運動を始めるきっかけとしてキックボクシングを選ぶこともあります。
キックボクシングは、パンチ、キック、ステップなどさまざまな動きを行うため、同じ運動を繰り返すだけではありません。
技を覚えたり、以前よりミットに強く当てられるようになったりと、小さな上達を感じられるのも魅力です。
ダイエットを目的とする場合も、運動だけですべてを解決しようとするのではなく、食事や日常生活と組み合わせながら継続していくことが大切です。
女性のキックボクシング体験で確認してほしい3つのこと
1．楽しく続けられそうか
ダイエットでも健康維持でも、運動は一度だけ頑張るより継続することが大切です。
体験では「きつかったか」だけで判断せず、パンチやキックを打つことが楽しかったか、またやってみたいと思えたかを確認してみましょう。
2．初心者にも説明が分かりやすいか
初めてなら、構え方や身体の動かし方が分からなくて当然です。
分からない部分を質問しやすいか、自分のレベルに合わせて教えてもらえるかも、長く続けるうえでは大切です。
3．実際に通い続けられそうか
体験当日の楽しさだけでなく、今後の生活の中で無理なく通えるかも考えてみましょう。
仕事帰り、休日、朝や昼など、自分の生活に合った時間帯で利用できるかを確認することもジム選びでは重要です。
Beauty Kickは「これから始めたい女性」を歓迎しています
Beauty Kickの体験に参加する時点で、運動が得意である必要も、キックボクシングが上手である必要もありません。
大切なのは「キックボクシングをやってみたい」「運動をこれから続けてみたい」という気持ちです。
ダイエット、健康維持、運動不足解消、ストレス発散、新しい趣味など、始める目的は人それぞれです。
最初は健康やダイエット目的だった方が、続けていくうちにキックボクシング自体を好きになり、技術をもっと覚えたいと思うこともあります。
新宿レフティージムでは、初心者にはまず楽しんでもらいながら、基本から少しずつ身につけてもらうことを大切にしています。
女性初心者でも始めやすく、続ける中でしっかりキックボクシングも学べる。
Beauty Kickは、そんな環境を探している女性におすすめのクラスです。
新宿で女性が運動を続けるなら通いやすさも大切
運動を習慣にするには、内容だけでなく通いやすさも重要です。
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分です。
仕事や買い物など、新宿へ来る予定と組み合わせて通いやすい立地です。
また、女性用の更衣室、シャワー、ロッカーもあります。
体験時には、トレーニング内容だけでなく「ここなら自分の生活の中で続けられそうか」という視点でも確認してみてください。
よくある質問
Q. 女性一人でも体験に参加できますか？
はい。一人で体験を検討している女性でも参加できます。Beauty Kickは女性専用クラスなので、男性と一緒のクラスに不安がある方にも選択肢があります。
Q. キックボクシング未経験でも大丈夫ですか？
大丈夫です。初心者には構えや基本のパンチ、キックなどから段階的に指導します。
Q. 運動が苦手でも参加できますか？
参加できます。最初から高い体力や運動能力は必要ありません。自分のペースで少しずつ身体を動かすことから始められます。
Q. ダイエット目的でも大丈夫ですか？
もちろんです。Beauty Kickでは、キックボクシングだけでなく、サーキットや体幹、ヒップアップなどの運動も取り入れています。ダイエットでは運動と食事の両方を意識することが大切です。
Q. 体験したら必ず入会しなければいけませんか？
体験は、自分にキックボクシングやジムの環境が合っているかを確認する機会です。実際に身体を動かし、これから続けてみたいと思えるかを確認してみてください。
まとめ｜新宿でキックボクシングを始めたい女性はまず体験から
新宿でキックボクシングを始めたい女性にとって、体験は「上手にできるか」を試すためだけのものではありません。
楽しく身体を動かせるか、トレーナーの指導が分かりやすいか、自分がこれから続けていけそうかを確認することが大切です。
新宿レフティージムのBeauty Kickでは、キックボクシング未経験の女性や、運動に苦手意識がある方にも基本から分かりやすく指導しています。
ダイエットや運動不足解消から始めても、新しい趣味として始めても構いません。
「キックボクシングをやってみたい」「これから運動を続けてみたい」という方は、まず体験でBeauty Kickの雰囲気や実際の練習を確かめてみてください😊
公式LINEから体験についてのお問い合わせ・ご相談も受け付けています。
キックボクシングが初めてで不安な方も、お気軽にご相談ください。
