「運動不足を解消したいけれど、何を始めたらいいかわからない。」
「ジムに入会しても続かなかった。」
「40代になって体力の低下や体重増加が気になる。」
そんな方におすすめなのがキックボクシングです。
新宿御苑駅から徒歩30秒の新宿レフティージムには、40代から運動を始めた会員様も多く在籍しています。実際に当ジムでは40代の会員様が中心となって楽しく汗を流しており、ダイエットや健康維持、運動不足解消など、それぞれの目的に合わせてトレーニングを続けています。
今回は、40代からキックボクシングを始めるメリットや、初心者でも安心して通える理由をご紹介します。
40代から運動を始めるならキックボクシングがおすすめな理由
40代になると、
- 体重が増えやすくなった
- 疲れが取れにくい
- 運動不足を感じる
- 健康診断の結果が気になり始めた
という方が増えてきます。
だからといって急にランニングや筋トレを始めても、続かずに辞めてしまうケースも少なくありません。
キックボクシングは全身を使う有酸素運動と筋力トレーニングの要素を兼ね備えているため、効率よく身体を動かせます。
ミット打ちでは自然と全身を使うため、楽しみながら運動を続けられることも人気の理由です。
新宿レフティージムは40代会員様も多く在籍しています
新宿レフティージムでは40代からキックボクシングを始めた方が多くいらっしゃいます。
目的は様々です。
- ダイエット
- 健康維持
- 運動不足解消
- 体力づくり
- ストレス発散
「若い人ばかりではないか」
と心配される方もいますが、そのような心配は必要ありません。
同じような年代・目的の方が多いため、安心してスタートできます。
初心者でも安心できる理由
「キックボクシングは難しそう。」
そう思われる方も少なくありません。
しかし実際には、最初は縄跳びも上手く飛べない方がほとんどです。
連続で飛べなかったり、大きくジャンプしてしまったりするのもよくあることです。
新宿レフティージムでは、その方に伝わる言葉で説明することを大切にしています。
難しい専門用語ではなく、分かりやすい表現で一人ひとりに合わせて指導を行います。
まずは楽しむこと。
それが初心者の方には一番大切だと考えています。
基礎を大切にした指導だから上達しやすい
キックボクシングは派手な技よりも、まず基本が重要です。
新宿レフティージムでは特に「構え」を大切にしています。
構えが安定すると、
- パンチが打ちやすい
- キックが蹴りやすい
- 疲れにくい
- 上達が早い
など、多くのメリットがあります。
基礎から順番に学べるので、未経験でも安心して続けられます。
ダイエットは運動だけではありません
ダイエットというと運動だけを頑張る方もいます。
しかし、効率よく身体を変えるためには食事も大切です。
新宿レフティージムでは、運動だけでなく食事との両立も重視しています。
特に「超ダイエットプラン」では、食事サポートとパーソナルトレーニングを組み合わせ、短期間で身体づくりを目指すことも可能です。
健康的に痩せたい方にもおすすめです。
目的別にクラスを選べるので続けやすい
「初心者向けのクラスはある？」
という質問もよくいただきます。
新宿レフティージムでは目的別にクラスを用意しています。
- 初心者向け
- ダイエット目的
- 女性専用Beauty Kick
- 実践クラス
- パーソナルレッスン
など、自分に合った内容からスタートできます。
「今日はしっかり動きたい」
「今日は軽く汗を流したい」
そんな日によって選べることも続けやすい理由の一つです。
女性会員様も楽しみながら上達しています
女性専用Beauty Kickでは、
- ダイエット
- 健康維持
- 体型維持
- ストレス発散
を目的に通われる方が多くいます。
最初は運動だけが目的だった方でも、徐々にキックボクシングの楽しさを知り、マススパーリングに興味を持つ方も少なくありません。
無理なくステップアップできる環境が整っています。
まとめ
40代から運動を始めるのに遅すぎることはありません。
むしろ健康維持や体力づくりのためにも、今から始めることが大切です。
新宿レフティージムでは、
- 初心者歓迎
- 分かりやすい指導
- 目的別クラス
- ダイエットから健康維持まで対応
と、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
新宿レフティージムでは、40代から健康づくりやダイエットを始めたい方を歓迎しています。
まずは体験レッスンで、キックボクシングの楽しさを体感してみてください。
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