「キックボクシングを始めてみたいけれど、自分にはどのクラスが合うのか分からない…」
「初心者でも参加できるの？」
「ダイエット目的でも大丈夫？」
このようなご質問をいただくことがよくあります。
キックボクシングジムといっても、ジムによってクラス内容は様々です。
初心者向けのジムもあれば、選手育成を中心としたジムもあります。
そのため、自分の目的に合ったクラスを選ぶことが、長く続けるためにはとても重要です。
新宿御苑前駅徒歩30秒の新宿レフティージムでは、
- ダイエット
- 健康維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 強くなりたい
など、一人ひとりの目的に合わせて選べるクラスをご用意しています。
今回は、それぞれのクラスの特徴をご紹介します。
初心者の方が一番多いジムです
「格闘技ジムは経験者ばかりなのでは？」
と思われる方も少なくありません。
しかし、新宿レフティージムでは運動未経験・キックボクシング未経験から始められる方がほとんどです。
実際には、
- ダイエットをしたい
- 健康維持をしたい
- 体力を付けたい
- 新しい趣味を始めたい
という目的の方が多く通われています。
そのため、最初から難しい練習を行うことはありません。
まずは構えや基本動作から丁寧に指導しています。
フリータイム
フリータイムは、
自分のペースで練習したい方におすすめです。
トレーナーがミットを持ちながら、
その方のレベルに合わせて指導を行います。
初心者の方は、
- 構え
- パンチ
- キック
など基本からスタート。
経験者の方は、
課題に合わせた練習を行います。
自分のペースで練習したい方には人気の時間帯です。
Beauty Kick（女性専用クラス）
Beauty Kickは、
女性専用の人気クラスです。
ダイエットや健康維持を目的とした女性が多く参加されています。
女性同士なので、
「格闘技ジムは少し怖い…」
という方でも安心して始められます。
運動不足解消やストレス発散を目的に通われる方も多く、
キックボクシングが初めての方にもおすすめです。
また、Beauty Kick会員様は女性一般クラスやフリータイムにも参加できるため、レベルアップしながら楽しめます。
ダンディキック
ダンディキックは、
30代・40代・50代の男性にも人気のクラスです。
運動不足解消や健康維持を目的とした内容が中心となります。
「最近運動不足を感じる」
「健康診断が気になる」
という方にもおすすめです。
仕事帰りに参加される会社員の方も多く、
無理なく継続できるクラスとなっています。
ヒートクラス
ヒートクラスは、
短時間で効率よく身体を動かしたい方におすすめです。
脂肪燃焼や体力向上を目的とした内容で、
テンポ良く身体を動かしていきます。
「忙しいけれど運動したい」
という方にも人気のクラスです。
実戦クラス（中級者向け）
「少し慣れてきたから、もっと上達したい」
そんな方におすすめなのが実戦クラスです。
実戦クラスでは、
- ディフェンス
- コンビネーション
- 対人練習
- マススパーリング
など、より実践的な内容を行います。
もちろん無理にスパーリングを行うことはありません。
その日のレベルや経験に合わせながら、安全面にも配慮して進めています。
初心者の方でも、
基本が身についてきたタイミングで参加される方も多く、
「実戦練習をしてさらに楽しくなった」
という声もいただいています。
日曜日 初中級クラス
「基本は覚えたけれど、もっと上達したい」
そんな方へおすすめなのが日曜日の初中級クラスです。
基本技術を復習しながら、
実践でも使える動きを少しずつ身につけていきます。
初心者クラスと実戦クラスの中間に位置するため、
無理なくレベルアップできることが特徴です。
パーソナルトレーニングとの違い
「クラスとパーソナルは何が違いますか？」
という質問もよくいただきます。
パーソナルトレーニングでは、
その方だけのメニューを作成します。
例えば、
- ダイエット
- 健康維持
- 試合出場
- 苦手克服
- フォーム改善
など、一人ひとりの目標に合わせた内容で進めます。
短期間で成果を出したい方や、
より細かく指導を受けたい方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
クラス選びで迷ったら？
「自分にはどのクラスが合うんだろう？」
と悩まれる方もいらっしゃいます。
その場合は、
まず体験レッスンへお越しいただき、
現在の体力や運動経験、目的を伺った上で、
最適なクラスをご案内しております。
無理に難しいクラスをおすすめすることはありません。
初心者の方でも安心して始められる環境を整えています。
実際の会員様の例
40代会社員の男性。
健康診断をきっかけに運動を始めようと思い、
新宿レフティージムへ体験に来られました。
最初は、
「格闘技は初めてだから不安」
と話されていました。
まずはフリータイムからスタートし、
基本動作やミット打ちを中心に練習。
徐々に体力も付き、
数か月後にはダンディキックや初中級クラスにも参加されるようになりました。
現在では、
「仕事終わりにジムへ来るのが楽しみ」
「運動が生活の一部になった」
と話されています。
また、
体力向上だけでなく、
健康維持やストレス発散にも繋がっているそうです。
よくある質問
Q. 全くの初心者でもクラスへ参加できますか？
もちろん可能です。
初心者の方が非常に多く、
基本から丁寧に指導しております。
Q. 女性でも参加できますか？
はい。
女性専用クラス「Beauty Kick」のほか、
女性一般クラスやフリータイムへ参加される方も多くいらっしゃいます。
Q. 年齢が高くても大丈夫ですか？
40代・50代から始められる方も多く、
健康維持を目的に通われています。
年齢よりも、
無理なく継続することを大切にしています。
Q. どのクラスを選べばいいか分かりません。
ご安心ください。
体験レッスン時に、
目的や運動経験をお伺いし、
最適なクラスをご案内いたします。
まとめ
新宿レフティージムでは、
一人ひとりの目的に合わせて選べるクラスをご用意しています。
✔ ダイエット
✔ 健康維持
✔ 運動不足解消
✔ ストレス発散
✔ 強くなりたい
など、
それぞれの目的に合わせて無理なくスタートできます。
初心者の方でも安心して続けられる環境を整えておりますので、
「自分に合うクラスがあるかな？」
という方も、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
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