おはようございます！スタッフの金子です！
先週あたりから気温も下がってきましたね。
天気も不安定な日が続いています💦
こんな季節の変わり目は体調を崩しやすいので
体調管理には充分気をつけましょう‼️
体調管理には運動・食事・休養が大切です🤔
運動はジムでキックボクシングをすればバッチリですね👍
食事は過度な食事制限などはせずに1日3食必要な栄養素はきちんと取りましょう👊
休養は運動後のストレッチや体を冷やさないようにすること！
そしてしっかりと睡眠時間を確保することが大切！！
栄養が足りていなかったり体回復しないと
体調を崩す原因になるのでしっかりと確保しましょう😊
運動以外のことでもわからないことがあればジムでトレーナーにお尋ねください♬
本日もジムでお待ちしています🌟
体験やキャンペーン等！
9月は入会金無料のキャンペーンです♪
とってもお得なキャンペーンです。
体験レッスン随時承っております。
体験レッスンは２２００円ですがご入会でご返金致します。
ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※レッスン中はお電話が受けられないことがあるので、LINEかお問い合わせフォームが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
