おはようございます。スタッフ能見です。

私の１週間減量４キロチャレンジも明日で最終日。

あと750gです。順調ですが、スイーツの差し入れやお食事のお誘いでなかなか手こずりました。

 

やっぱり、食べて動いてちょっとずつ痩せるっていうのが一番ですね。

ここ数年でこの１週間は一番運動しました笑

一日置きに３０分は仕事以外で動くように意識しています。←実際はこのくらい💦

やっぱり気持ちの良い汗を流すとスッキリしますし、よく眠れます。

ストレッチも入念にしてあげればむしろ体も軽いですね♫

 

食べる時によく咀嚼をすることを意識する。

脳の活性化にもつながりますし、内臓に負荷をかけないことによりより綺麗で健康でいられると思います。

 

食べることは生きること。

動くことは自分を充実させること。

 

それぞれが自分にあったことで楽しく、健康に過ごせたら良いですね❗

それではお互いに本日も１日頑張りましょうね✨

 

以上！能見の個人ブログでした😆

---

女性専用・キックボクシングプログラム
Beauty Kick Project
http://beauty-kick.net/shinjyuku/

体験のご予約はこちらから
体験料3,240円も即日入会でキャッシュバックします。
https://airrsv.net/beauty-kick-project-lefty/calendar

 

７月は７月の会費が無料キャンペーンとさせていただきます❗

7/31迄にご入会いただけた会員様の7月会費をなんと無料にしちゃいます♫

かなりお得なキャンペーンなので是非このご機会にキックボクシングを始めてみませんか？

まずはお気軽にお問い合わせください✨