「運動を始めたいけれど、一人でジムへ行くのは不安…」
「キックボクシングに興味はあるけれど、男性ばかりで怖そう…」
「女性一人でも安心して通えるジムを探している。」
そんな悩みを持つ女性は非常に多くいらっしゃいます。
最近では、ダイエットや健康維持、ストレス発散を目的にキックボクシングを始める女性が増えています。
しかし、初めてのジム選びでは、
「本当に初心者でも大丈夫なの？」
「女性一人でも浮かない？」
「怖い人ばかりではない？」
と不安になるのも当然です。
そこで今回は、新宿で女性一人でも安心して通えるキックボクシングジムを選ぶポイントをご紹介します。
新宿御苑前駅徒歩30秒の新宿レフティージムが実際に多くの初心者女性を指導してきた経験をもとに解説します。
女性一人でジムへ通う方は意外と多い
「友達がいないから体験へ行きづらい」
そう思われる方も多いですが、実際には新宿レフティージムへ入会される女性の多くはお一人で体験・入会されています。
最初は皆さん、
「一人だから不安」
「運動経験がない」
という気持ちで来られます。
しかし、同じような初心者の方が多いため、自然と打ち解けられることがほとんどです。
「最初は緊張したけれど、今ではジムへ来るのが楽しみです。」
というお声も多くいただいています。
一人だからこそ、自分のペースで始めやすいというメリットもあります。
女性が安心して通えるジムを選ぶ5つのポイント
① 初心者への指導が丁寧か
経験者ばかりのジムでは、初心者が置いていかれてしまうことがあります。
初めてキックボクシングを始める方は、
- 構え
- パンチ
- キック
- 足の運び方
など、分からないことばかりです。
そのため、
初心者向けに基本から教えてくれるジムかどうかは非常に重要です。
新宿レフティージムでは、
「その人に伝わる説明」
を大切にしています。
難しい専門用語ではなく、
初心者の方でもイメージしやすい言葉で説明することを心掛けています。
② 女性が通いやすい環境か
女性専用更衣室やシャワー、更衣室が整っているかも重要なポイントです。
また、
女性会員が多いか、
女性専用クラスがあるかも確認しておきたいポイントです。
新宿レフティージムでは、
女性専用クラス**「Beauty Kick」**を開催しています。
女性だけで安心して運動したい方はもちろん、
運動初心者やダイエット目的の方も多く参加されています。
さらに、
Beauty Kick会員様は女性一般クラスやフリータイムにも参加できるため、
目的やレベルに合わせて楽しみながら続けることができます。
③ 自分の目的に合ったクラスがあるか
ジムによって得意な分野は異なります。
例えば、
「試合に出たい」
という方と、
「健康維持をしたい」
という方では、必要な指導が違います。
新宿レフティージムでは、
- Beauty Kick（女性専用）
- ダンディキック
- ワークアウト
- キックヒート
- 基礎クラス
- 実戦クラス
など、
目的別にクラスをご用意しています。
そのため、
ダイエット・健康維持・ストレス発散・技術向上など、
自分に合ったクラスを選びやすいことも特徴です。
④ 無理にスパーリングを勧めないか
「キックボクシング＝殴り合い」
というイメージを持つ方もいますが、
健康やダイエット目的で通われる方に無理にスパーリングを行うことはありません。
新宿レフティージムでも、
スパーリングや実戦練習は希望者向けです。
ダイエットや健康維持が目的の方は、
ミット打ちや基本練習だけでも十分な運動になります。
そのため、
格闘技未経験の女性でも安心して始められます。
⑤ 通いやすい場所にあるか
運動を続けるためには、
**「通いやすさ」**も非常に重要です。
どれだけ良いジムでも、
通うのが大変だと続きにくくなってしまいます。
新宿レフティージムは、
東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前駅」2番出口から徒歩約30秒。
仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、
無理なく運動を習慣化できます。
女性がキックボクシングを長く続けられる理由
ダイエットや運動は、「始めること」よりも「続けること」の方が難しいと言われています。
実際に、
- ランニングが続かなかった
- スポーツジムに入会したけれど通わなくなった
- 自宅トレーニングを三日坊主で終えてしまった
という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
その点、キックボクシングは「楽しいから続く」という大きな特徴があります。
パンチやキックをミットへ打つ爽快感や、少しずつ上達していく達成感があるため、
「今日は行きたくないな」
と思っていても、練習後には
「来て良かった！」
と感じる方が非常に多いです。
また、新宿レフティージムでは目的別にクラスが分かれているため、
自分のレベルや目標に合わせて無理なく続けることができます。
一人で始めても自然と仲間ができる
キックボクシングは個人競技のイメージがありますが、
実際には会員様同士で声を掛け合いながら練習する場面も多くあります。
新宿レフティージムでも、
最初は一人で体験に来られた方が、
今では一緒に練習する仲間ができ、
「ジムへ来ること自体が楽しみになった」
というケースも少なくありません。
もちろん、
「一人で黙々と運動したい」
という方も、ご自身のペースで練習できます。
無理にコミュニケーションを取る必要はありませんので、ご安心ください。
実際の会員様の一例
※実際の会員様に合わせて内容を変更してください。
30代女性・会社員。
デスクワーク中心で運動不足を感じており、
「何か運動を始めたい」
と思っていたそうです。
スポーツジムも検討しましたが、
一人で黙々と運動することが苦手で続く自信がなく、
以前から興味のあったキックボクシングを体験。
最初は
「男性ばかりだったらどうしよう」
「自分だけ何もできなかったら恥ずかしい」
という不安があったそうですが、
Beauty Kickでは同じような初心者の女性が多く、
安心して参加できたとのことでした。
現在では週2回のペースで継続され、
「仕事終わりのストレス発散になっている」
「体力がついて疲れにくくなった」
「身体のラインも変わってきた」
と喜ばれています。
よくある質問
Q. 女性一人でも本当に大丈夫ですか？
はい。
女性会員様の多くがお一人で体験・入会されています。
スタッフが丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。
Q. 運動経験が全くありません。
問題ありません。
パンチやキックの基本から、一人ひとりのペースに合わせて指導いたします。
Q. スパーリングは必ずやりますか？
いいえ。
ダイエットや健康維持が目的の方へ無理にスパーリングを勧めることはありません。
ご希望の方のみ、段階的に実戦練習へ進んでいただけます。
Q. ダイエット目的だけでも通えますか？
もちろんです。
Beauty Kickでは、ダイエット・ボディメイク・健康維持・ストレス発散など、さまざまな目的の女性が通われています。
まとめ
女性一人でキックボクシングジムへ通うことに、不安を感じる方は少なくありません。
しかし、
- 初心者への指導が丁寧
- 女性専用クラスがある
- 目的別にクラスが選べる
- 無理にスパーリングを勧めない
- 通いやすい立地
このようなポイントを押さえたジムを選ぶことで、安心してスタートできます。
新宿レフティージムでは、初心者の女性でも安心して始められる環境づくりを大切にしています。
「一人だから不安…」
「運動を続けられるか心配…」
という方も、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
スタッフがあなたに合ったクラスをご案内いたします。
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