運動・栄養・休養のバランスを大切に!体調管理にもボディメイクにも重要です!

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おはようございます☀️スタッフの金子です!

 

季節の変わり目で寒暖差のある日が続いていますね💦

 

コロナの感染者数も未だ落ち着かずですので

 

体調管理には十分お気をつけください‼️

 

ジムにはシャワーも完備していますので

 

ぜひご利用いただいて

 

レッスンで汗をかいた後は、体を冷やさないようにしましょう👊

 

体調管理には、

 

運動・栄養・休養の3つが大切になります😌

 

ジムで動いたら、摂るべき栄養はしっかり摂って、十分な睡眠時間を確保しましょう💪

 

ダイエットやボディメイクにも同様のことが言えます!

 

運動だけに注目しがちですが

 

栄養と休養を疎かにすると筋肉も付かないし疲労も抜けません💦

 

体調を崩せばトレーニング効果も下がってしまいます😢

 

何事もバランスが重要です😌

 

キックボクシング以外のことでもわからないことはスタッフまでお気軽にお尋ねください😊

 

本日もレッスン頑張りましょう♬

体験・キャンペーン・お問合せ等

4月は入会金無料+グローブ+バンテージプレゼントの大変のお得な新春キャンペーン中です!

体験料金は2200円ですが、入会していただければその分は初期費用から差し引きさせていただきます。

是非一度体験してみてくださいね。

※現在はマスク着用でのご利用となります。

※レッスン中はお電話がつながりにくくなっております。下記フォームかLINEにてご連絡ください。

気になった時の為のQ&Aをご用意しました!

こちらをご覧ください。

こちらで解決しない場合はお気軽になんでもお問合せくださいませ!

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能見 浩明(Hiroaki Nomi)

Beauty Kick Project 責任者

キックボクシング&ムエタイのプロの試合を経験し、指導に当たること13年。

女性の方にもキックボクシングの楽しさを知っていただき、少しでも多くの人にキックボクシングを楽しんでいただきと思っております。

誰にでもわかりやすく楽しんでいただけるようレッスンに日頃から取り組んでいます。

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