おはようございます！スタッフの金子です！
「最近運動不足で体が重い…」
「キックボクシングをやっているけど、もっと動けるようになりたい」
「体を鍛えたいけど、何をすればいいか分からない」
という声を聞きます。
そんな方におすすめなのが、
ファンクショナルトレーニングです💪
新宿レフティージムでは、
毎週金曜日20:45〜
ファンクショナルトレーニングクラスを行っています✨
この記事では、
・ファンクショナルトレーニングとは何か
・キックボクシングとの相性
・どんな人におすすめか
を分かりやすく解説していきます😊
ファンクショナルトレーニングとは？
ファンクショナルトレーニングとは、
👉 日常生活やスポーツで使える“機能的な身体”を作るトレーニングです💡
一般的な筋トレのように、
特定の筋肉だけを鍛えるのではなく、
・体幹
・バランス
・連動性
を意識して、全身を使うのが特徴です。
簡単に言うと
👉 **“使える身体を作るトレーニング”**です💪
なぜ今ファンクショナルトレーニングが注目されているのか
最近では、ただ筋肉をつけるだけでなく
👉 「動ける身体」
を作ることが重要視されています。
例えば
・疲れにくい体
・姿勢が良くなる
・ケガをしにくい
といった効果があり、
日常生活にも大きく役立ちます✨
キックボクシングとの相性が抜群な理由
ファンクショナルトレーニングは、
キックボクシングとの相性が非常に良いです🥊
体幹が安定し、攻撃力が上がる
パンチやキックは
👉 体幹の安定が非常に重要
体幹が強くなることで
・パンチの威力アップ
・キックの安定感向上
に繋がります🔥
動きがスムーズになる
全身の連動性が高まることで
・動きが軽くなる
・スピードが上がる
👉 パフォーマンス向上に直結します
ケガ予防・疲労軽減
・関節の安定性向上
・バランス改善
👉 長く続けるために重要な要素です
新宿レフティージムのファンクショナルクラス
新宿レフティージムでは、
毎週金曜日20:45〜
👉 ファンクショナルトレーニングクラス
を開催しています✨
初心者でも参加OK
「難しそう…」と思う方も多いですが、
・強度は調整可能
・丁寧な指導
・初心者多数
👉 誰でも安心して参加できます😊
楽しく続けられる内容
トレーニングは
・ゲーム感覚
・バリエーション豊富
👉 飽きずに続けられる工夫をしています✨
キックボクシングと組み合わせが最強
キックボクシングと並行して行うことで
👉 より効率よく身体が変わります💪
・ダイエット効果UP
・パフォーマンス向上
どちらも狙えます🔥
こんな方におすすめ
・新宿でトレーニングを始めたい
・キックボクシングを上達したい
・運動不足を解消したい
・体を引き締めたい
👉 幅広い方におすすめです😊
新宿で通うならレフティージム
新宿御苑駅からすぐの立地で
・通いやすい
・初心者歓迎
・丁寧な指導
といった環境が整っています✨
仕事帰りにも通いやすく、
運動習慣を作りやすいのもポイントです😊
まとめ
新宿でトレーニングを始めたい方や、
キックボクシングのパフォーマンスを上げたい方には
👉 ファンクショナルトレーニングは非常におすすめです✨
・使える身体を作る
・動きが良くなる
・ケガを防ぐ
これらの効果が期待できます💪
新宿レフティージムでは、初心者の方も大歓迎です。
毎週金曜日20:45〜開催していますので、
ぜひ一度体験してみてください😊
本日も沢山のご参加をお待ちしています🥊
体験やキャンペーン等！
１０月は入会金無料＆ジムオリジナルトートバッグプレゼントキャンペーンです✨
とってもお得なキャンペーンです。
体験レッスン随時承っております。
ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
