おはようございます。スタッフの能見でございます。
６月はマスクを会員様もスタッフも着用して動いているのですが、これがなかなかにキツイ！
きついですが、その分間違えなく痩せます。
それはそうですよね。酸素を取り込むために肺が動くのですが、呼吸がしづらい分活発に内臓が動かなければなりません。
そうなればカロリー消費が大きくなるのも確実なので、体力も付けられて、ダイエット効果も凄いです！
結局のところ、今大事なのは逆境に負けない体と気持ちだと思います！
その二つを培ってくれるキックボクシング！
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