こんにちは！スタッフの能見です。
今日は朝から私も少し練習させていただきました。
やっぱり動くことで心も漲りますね！
最近はバックヤードでパソコンをカタカタすることも多くなって、レッスンをしていても苦しくなることが多かったのですが、自身も動くことにより心肺機能を鍛えることで日常生活の階段を登るや、駅まで歩くなどにも余裕を持てることを感じます。
体力に余裕が出れば集中力も出ますし、考えに余裕を持つこともできます。
身体を鍛えてそんなことなんてありません！
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自然に笑顔も増えていきますよ！
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