新宿で女性一人でもキックボクシングを始められる？

「キックボクシングに興味はあるけれど、一人でジムへ行くのは少し不安」「経験者ばかりだったらどうしよう」と感じていませんか？

結論から言うと、キックボクシングは女性一人でも始められます。

特に初めての場合は、友人と一緒でなければ参加できないということはありません。

大切なのは、自分の目的や運動経験に合う環境を選ぶことです。

この記事では、新宿で女性一人でもキックボクシングを始められるのか、初めての方が感じやすい不安とその考え方を紹介します。

新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分です。

女性が一人でキックボクシングへ行くときに不安なこと

キックボクシングに興味があっても、ジムに入ったことがない方にとっては中の雰囲気が分かりません。

「男性ばかりではないか」「本格的な選手ばかりではないか」「運動ができないと恥ずかしいのではないか」など、不安を感じることがあります。

ですが、キックボクシングを始める目的は人それぞれです。

試合を目指す人だけではなく、ダイエット、健康維持、運動不足解消、ストレス発散などを目的に始める方もいます。

まずは、自分がどのような目的で通いたいのかを考えることが大切です。

女性一人なら女性向けクラスも選択肢になる

「普通のキックボクシングジムへ一人で入るのは少し緊張する」という方には、女性向けクラスも選択肢です。

新宿レフティージムでは、女性向けのBeauty Kickを実施しています。

キックボクシングのパンチやキックを取り入れながら、運動初心者でも身体を動かしやすい環境を目指しています。

女性一人で参加する場合も、「友達と一緒でなければ浮いてしまう」という心配をしすぎる必要はありません。

クラスではそれぞれが自分の運動として参加するため、一人で来ても練習に入りやすいのが特徴です。

運動初心者でも周りについていける？

初めてキックボクシングをする女性からは、「運動が苦手でも大丈夫ですか？」という不安もあります。

最初からパンチやキックを上手くできる人ばかりではありません。

実際の指導でも、最初は縄跳びが上手くできなかったり、キックをするとバランスを崩したりすることがあります。

そのため、できないことを恥ずかしいと考える必要はありません。

新宿レフティージムでは、初心者にはまずキックボクシングを楽しんでもらうことを大切にしています。

技術については、土台となる構えから少しずつ覚えていきます。

最初から激しい練習や対人練習をする必要はない

「キックボクシング＝殴り合う」というイメージを持っている方もいます。

しかし、運動目的で始める場合に最初から対人練習をする必要はありません。

基本のパンチやキック、ミット打ち、サンドバッグなどを使って身体を動かすことができます。

実際に続ける中で技術に興味を持ち、「もう少しキックボクシングらしい練習をしてみたい」と思うようになれば、次の段階を考えれば十分です。

新宿レフティージムでは、最初は運動目的だった女性が、キックボクシングそのものを好きになり、軽い対人練習に興味を持つこともあります。

ただし、それを全員が目指す必要はありません。

女性一人で始めるときは体験で確認する

ホームページやSNSを見るだけでは、実際のジムの雰囲気までは分かりません。

そのため、一人で通えるか不安な場合は、まず体験して確認するのがおすすめです。

体験時には、次のような点を確認してみてください。

• トレーナーに質問しやすいか
• 初心者でも参加しやすい雰囲気か
• 自分の運動レベルでも続けられそうか
• 自宅や職場から通いやすいか
• クラス内容が自分の目的に合っているか

一度体験すると、入る前に想像していた不安が実際にはどうなのかを確認できます。

Beauty Kickではダイエット以外の目的でもOK

女性向けキックボクシングというと、ダイエットだけをイメージする方もいるかもしれません。

Beauty Kickでは、ダイエットだけではなく、健康維持、運動不足解消、身体を動かす習慣づくり、ストレス発散など、さまざまな目的で利用できます。

大切なのは、「周りと同じ目的でなければいけない」と考えないことです。

自分が身体を動かしたい理由に合わせてキックボクシングを楽しむことができます。

また、一対一で自分に合わせた運動をしたい場合には、パーソナルトレーニングという方法もあります。

よくある質問

本当に女性一人で参加して大丈夫ですか？

はい。一人での参加でも問題ありません。まずは体験で実際の雰囲気を確認してみると安心です。

運動経験がほとんどなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。最初は構えや基本的なパンチ、キックから少しずつ練習していきます。

対人練習をしないといけませんか？

最初から対人練習をする必要はありません。運動目的でミットやサンドバッグを中心に楽しむこともできます。

ダイエット以外の目的でも通えますか？

はい。健康維持、運動不足解消、ストレス発散、新しい趣味など、さまざまな目的で利用できます。

まとめ｜女性一人でもまずは体験から始めてみよう

キックボクシングに興味があっても、一人で初めてのジムへ行くのは緊張するものです。

しかし、キックボクシングは経験者や選手だけの運動ではありません。

未経験から、運動不足解消や健康維持、ストレス発散を目的に始めることもできます。

Beauty Kickでは、キックボクシング初心者の女性も歓迎しています。

新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒なので、新宿周辺で女性一人でも始めやすい運動を探している方は、まず体験で実際のクラスを確認してみてください。

体験レッスンやクラスについて分からないことがあれば、公式LINEからお気軽にお問い合わせください。