こんにちは！マネージャーの能見です。
10/20~11/19の１ヶ月間で超ダイエットプランを男性の会員のH様に受けてもらいました。
ダイエット前はこんな感じ。
年齢が41歳ということもあり、ちょっと代謝が落ちてくる時期ですよね。
１ヶ月の期間週3回のパーソナル＋1日自主トレ＋食事指導という条件で、下記の条件を達成できるように頑張りました✨
①体重：74,1キロ→64,0キロにする。
②体脂肪：23,3%→18,0%にする。
③技術：１年間フィットネスで通ってくれている→アマチュア大会に出れるレベルに。
①・②はよくあるダイエット企画ですが、今回違ったのは試合に出るくらい強くなること。
それ付け加えてのチャレンジになりました✨
もちろん女性の方が受けたいときは③はやらなくて大丈夫です（笑）
ミットが上手にできるように！とかが良いかもしれませんね！
ちょっとみづらくてすみません🙇♂️
これがスタート時のデータです。
基本的にはサウナスーツを着て、縄跳びをとんで、ミットや筋トレをするという流れです。
技術的な上達も課題にあったのでスパーリングをしたりという内容を加えて、しっかりと汗を流しました。
最初の１週間で４キロ程落とせました。
こんな日々を１ヶ月続け。
食事もちょっとずつストイックに。
気になる方はHさんのインスタをどうぞ！
食事なども後半は大分節制しましたが
見事達成することができました✨
ちょっと・・・・。
私よりはるかにかっこいいBODYになっている。
私も一緒にちょっと痩せたんだけどなあ（笑）
比較してください！
やばくないですか！？
別人！！
結果です。
①体重：74,1キロ→64,0キロにする。→63,7キロ‼️
②体脂肪：23,3%→18,0%にする。→17,0%✨
③技術：１年間フィットネスで通ってくれている→アマチュア大会に出れるレベルに。
→能見、松永、工藤とフルでスパーリングしました🥊✨
いやー、文字で書くと一瞬ですが、最終日の体重の結果聞くまでは超緊張しました。
ちょっと眠りも浅かったです（笑）
とにかく無事にクリアできて何より！！！
頑張ってくれたHさん、ありがとうございました☺️
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