こんにちは！スタッフの能見です。
やっぱり女性でキックボクシングを始めたい理由ってダイエットが一番だと思うんです。
なので今回はキックボクシングでのダイエットについて書いていきたいと思います😊
キックボクシングならではのダイエット効果と、Beauty Kick Projectならではのダイエット効果も紹介させていただきます。
お仕事しながら引き締めたいという方もいるとそういったポイントでもアドバイスできればと思います✨
ダイエットで大事なことは
ダイエットで大切なことは、無理をして体を壊さないことです。
運動量もそうですし、食事に関してもそうです。
健康的にしっかりと、必要な栄養素を摂取しながら無理ない強度でよく動く事が大切です。
そして、すぐに結果を求め過ぎないこと。
継続することも大切な要素だと思います。
キックボクシングは元々、人対人で向かい合う競技なのでミット打ちなどもあり、通常のマシーントレーニング等と比べて飽きにくと好評です😊
笑顔のままダイエットでしっかり引き締められる様に私たちに協力させてください✨
何故キックボクシングは痩せるの？
よく「キックボクシングは全身運動だから痩せるんだよ！」
という言葉を耳にしませんか？
キックボクシングはパンチを打つ時にも腕の力だけではなくて、足の力や腰の回転、肩の回旋を利用し強いパンチを打っています。
キックを蹴る時にも足の力だけではなく、腰の回転、肩の回旋、腕を振る力を使って蹴ります。
一つの動作をする時にも全身の力を利用して打つのです。
ですからキックボクシングは全身運動と言われており、カロリーの消費が大きいと言われているのは上記の様な理由があるからです‼️
ただし、通常普通にキックボクシングを行っていても全身の力を上手に使うのはかなり難しいことです。
Beauty Kick Projectのトレーナー陣は試合経験豊富な現役選手やベテラントレーナーが指導していますので、正しい、カッコいいパンチやキックのフォームが覚えられて更にダイエットにも抜群に高いのです✨
そして強度が高いにも関わらず１時間くらいは続けて動けるのが痩せる秘訣とも言えます。
考えてもみてください、ダンベルや腕立て伏せ、腹筋などを１時間も続けられますか？
１０分あれば結構筋肉を追い込んで疲れて動けなくなっちゃいますよね。
強度もあり、時間的な維持もできるのでしっかりと動けて抜群の燃焼効果を発揮してくれます😊
飽きないので５年以上続けていただいている会員様も沢山いらっしゃいますよ😆
Beauty Kick Projectは他のキックボクシングとどう違うの！？
Beauty Kick Projectは１時間のレッスンで女性の気になる部分をしっかりと引き締めることにとても特化しています。
他ジムの練習では２〜３時間かけて行う消費カロリーなら時間効率よく引き締められるのでお仕事で忙しい方達にも愛用されています。
モデルさん、タレントさん、アイドルの方等、美意識の高い方達からも
「とても楽しみながら引き締められる！効果も凄い！」
と、喜びの声もいただいております。
内容としては、キックの動きを中心とした動きに独自のメソッドを加え、更に有酸素運動と無酸素運動を取り入れ、引き締め効果を飛躍的に向上さております🤗
楽しく動けるので続けられて、しっかりと痩せられます💪
とにかくしっかりと綿密に１時間という時間を構成しており、どのレッスンプログラムにも負けない１時間の密度があります。
是非お試しください。
更にお尻の引き締めのHIP UPクラスや、技術を学びたい方のテクニカルクラス、汗を更に流したい方の滝汗クラス、音楽に合わせてシャドーボクシングを行うリズムキックなど、クラスのバリエーションも豊富です‼️
ストレス発散しながら痩せられる！
トレーナーの持つミットにパンチやキックを打つのは本当にストレス爽快です✨
ストレスを是非我々の持つ、ミット、そしてサンドバックに打ち込みに来て下さい❗️
仕事のストレス、家庭のストレス、人付き合いのストレスなど、なんでも解放しにきてください😊
イケメンな（？）トレーナー達がしっかりと皆様の気持ちを受け止めます。
ストレスがなくれなれば暴飲暴食なども無くなるので、しっかりと痩せれます。
精神的にも肉体的にも健康に。
ストレスから解放されて仕事や環境などに対する効率もしっかりと上げられます‼️
ストレスフリーで気持ち良い毎日を♬
浮腫が落ちて余計な水分も流せます
暑い日やお酒を飲んでしまった時、塩分を摂取しすぎて、浮腫んでしまうことありますよね。
キックボクシング、そしてBeauty Kick Projectの発汗効果は凄く高いので、そんな浮腫ともちょっと動くとスッキリさようならできます👀✨
浮腫みやすい人なんかは１時間のレッスン１〜２キロ近く減ってしまう方も沢山いらっしゃいますよ❗️
更に汗を流しやすい、サウナスーツ着て爆汗を促す『滝汗クラス』も人気です☺️
是非ともお試しください✨
サポート体制も万全！
ダイエットといえば気になるのは食事ですよね。
そこにも抜かりはありません❗️
Beauty Kick Projectではプロの極限の減量や、ボディビルなどに出場しているトレーナーが多数在籍しています♬
ジムにてお声がけいただければ食事のアドバイスもしっかりとサポートさせていただきますのでお気軽にお声がけくださいませ✨
また動いていく中で疲れや不調なども出てくると思います。
そこも心配することはありません。
ストレッチの資格やパーソナルトレーナーの資格を持ったスタッフも多数在籍しております。
メンテナンスの指導もさせていただくのでこちらも併せてお声がけください😊
パーソナルトレーニングも対応！
更に効果を高めたい方にお勧めなのがパーソナルトレーニングです。
グループレッスンとは違い、生徒様のしたいトレーニングを１時間、好きなトレーナーに指導してもらえます✨
ミット打ちが沢山したい方、ダイエットしたい方、強くなりたい方、更にフォームを綺麗にしたい方、等どんなご要望にもお応えさせていただきます‼️
効果抜群のパーソナルトレーニング。一度是非、ご受講ください。
※パーソナルトレーニングは完全予約制で、料金はトレーナーによって変わります（¥5,500-¥11,000。非会員様は+¥1,100）
体験・キャンペーン・お問合せ等
３月は入会金無料＋グローブプレゼントの大変のお得な新春キャンペーン中です！
体験料金は２２００円ですが、入会していただければその分は初期費用から差し引きさせていただきます。
是非一度体験してみてくださいね。
※現在はマスク着用でのご利用となります。
※レッスン中はお電話がつながりにくくなっております。下記フォームかLINEにてご連絡ください。
気になった時の為のQ&Aをご用意しました！
こちらで解決しない場合はお気軽になんでもお問合せくださいませ！
体験予約LINEでも対応できます！
