こんにちは！マネージャー能見です。
寒いですね。今日は一人ダウンを着て通勤したら汗だくになりました！
電車暖房強すぎです！体調管理が難しいです。
今回はマシーントレーニングよりキックボクシングがボディメイクに良い理由！
というのを書いてみたいと思います。
マシーントレーニングって飽きませんか？
まずは皆様自分で自分自身を追い込めますか？
私は自衛隊の特殊訓練も卒業していますが、筋トレが好きではありません。
いえ、筋トレを当時し過ぎて嫌いになったと言っても過言ではありません。
まだパーソナルトレーニングでトレーナーがついて追い込んでいただけるなら可能でしょうが、自分自身でひたすらストイックに自分を追い込める方は１割もいないでしょう。
パーソナルトレーニングは継続するのに費用もかかり過ぎてしまう部分もありますよね。
自分だけでマシーントレーニングに通って続いてる人ってほとんどいないんじゃないでしょうか。
飽きて辞めてしまったという話をよく耳にします。
ビューティーキックプロジェクトはグループレッスンですが、参加人数によってスタッフも増えていきます。
その為、手持ちぶたになってりすることもなく、楽しくレッスンに取り組めますし、トレーナーからのアドバイスもその分沢山受けることができます。
トレーナーが必ずリードしてくれるレッスン制度だからこそ楽しく飽きずに続けられるのです！
しっかりとした知識がないとマシーンは難しい
マシーンだけではなく自重の筋トレにも言えることですが、フォームがめちゃくちゃ筋トレは大切です。
マシーンについている説明書を見て重さを設定して、マシーントレーニングを行ってもフォームがきちんとできていないと筋トレはほとんど効果がありません。
筋肉に効かせるというのはすごく難しいのです。
Beauty Kick Projectトレーナー達はしっかりとした研修を受け知識を持っています。
レッスン内の筋力トレーニングでもしっかりとしたフォームで効率の良い筋トレも指導できるので何でも質問してくださいね！
もちろんキックボクシングの知識も豊富です。
試合経験もあるスタッフもかなり多いので綺麗なキックが蹴れること間違いなし！
キックボクシングもフォームが命！正しい蹴り方を教えます。
大きくならずに引き締まる身体に魅力！
マシーントレーニングで重量を上げていると筋肉がつき過ぎて、腕や足が太くなってしまった！
ということもありますよね。
筋肉太り等というのですが、良くマシーントレーニングで引き締めようと思ったのに大きくなってしまった！
などと言う声を耳にします。
キックボクシングはモデル体型がとっても作りやすい競技です。
近年のモデルさんやタレントさん女優さん等がキックボクシングをボディメイクに取り入れているのもこれが一番の理由です。
身体が筋肉で大きくなりづらく、シュッとしまった細い綺麗なボディラインを浮き出すことができます。
ビューティーキックプロジェクトはこれに独自のメソッドを取り入れることによって更にこの効果を倍増させております。
筋肥大を気にせずしっかりと満足いくまで運動できるのもキックボクシングの強みです！
女性らしい身体づくりができる人気の秘訣です。
ストレス発散効果が違う！
運動することはとてもストレス発散に良いですよね！
これはマシーントレーニングでもかなり発散に良いと言うデータが医学的にも証明されています。
しかし、キックボクシングは元々人間に備えられている攻撃本能を満たすこともできるので、更にストレス発散効果はマシーントレーニングよりも大きいものです。
これも医学的にも証明されているそうです。
人間相手にパンチやキックを打つのが怖いと言う方は沢山いると思うのですが、安心してください！
基本的にはミットというパッドやサンドバックに向かってパンチやキックを打つことが主ですので、怖さもありません！
本能を満たすからこそ満足できる。
仕事や家庭、いろいろなストレスをぶつけにきてくださいね！
交流があるからこそ仲間や友達づくりができる
キックボクシングは元々人間同士が向かい合って行う競技だからこそ、仲間や友達がすぐにできます。
マシーントレーニングジムに入ったは良いのですが、一人では続かないっていう方も多いですよね。
気持ちはわかります。
自分なら最初２回行ったら続けらる自信がありません。
キックボクシングは人とのコミュニーケーションも多い競技ですでのそういった部分も楽しむことがきます。
もちろん基本的にトレーナーの指導がほぼ１００％なので、一人で黙々と行いたい方もBeauty Kick Projectクラスではオッケーですよ！
新しい趣味づくりにキックボクシングいかがですか？
みんなで笑顔で行えることってとっても楽しくて気持ちの良いものですよね！
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