おはようございます。
スタッフの能見です。
さすがの梅雨のどんより感ですね。
気持ちをリフレッシュしに是非ジムへいらしてください。
やはり皆様身体を引き締めにいらっしゃってる方が一番多いです。
まずそんな方はクラスで筋トレを行っているのでそこを一生懸命頑張りましょう！
最低限の筋肉というのはとても大切です。
筋肉量によって基礎代謝が変動します。
基礎代謝とは何もしないで人間が消費するカロリーのことをさします。
筋肉が多いほど何もしないでも消費するので太りにく体になるってことです。
もちろん筋肉をつけ過ぎてムキムキになるようなことはキックボクシングではありません。
ウエイトトレーニングなどの器具を使った激しい筋トレをしない限りはほとんど問題ないです。
基本的にレッスンでは重りのない、自身の体重で行う筋トレばかりですので安心してくださいね！
Beauty Kickレッスンはもちろんですが、更に筋肉量を増やしたいという人にはフィジカルキックのクラスがおすすめです。
７〜８割が筋トレというクラスで筋肉を増やしたいという人にはとってもおすすめです。
正しいフォームもきちんと伝えてくれますよ。
筋肉量はあるけど絞りたい！っていう方には木曜夜のリズムキックがおすすめです！
先生が音楽に合わせてキックボクササイズをダンスのように行っているのでそれを真似して、シャドーボクシングをするというレッスンです。
有酸素運動が強めなので、しっかりと汗を流して引き締めることができますよ。
綺麗な身体に引き締まるレッスンを用意してお待ちしております！
わからないことはジムでトレーナーになんでも質問してくださいね😊
7/31迄にご入会いただけた会員様の入会金をなんと無料にしちゃいます♫
お得なキャンペーンなので是非このご機会にキックボクシングを始めてみませんか？
まずはお気軽にお問い合わせください✨
