こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
Beauty Kickでキックボクシングを続けていると、
「最近ちょっとパンチが楽しくなってきた🥊」
「せっかくなら、もっときれいに打てるようになりたい！」
「キックのフォームってこれで合ってるのかな？」
と思うことはありませんか？😊
最初はダイエットや運動不足解消を目的に始めた方でも、続けているうちにキックボクシングそのものを上手くなりたいと思うことがあります。
そんなときにおすすめなのが、金曜20:45のキックボクシング基礎クラスです🌸
今回は、Beauty Kickに参加している女性が「そろそろ基礎クラスも出てみようかな？」と思うタイミングについて、実際の指導現場をもとにお話しします。
Beauty KickだけでももちろんOKです😊
まず最初にお伝えしたいのは、Beauty Kickに参加しているからといって、必ず一般クラスへ進まなければいけないわけではありません。
Beauty Kickで、
・楽しく身体を動かしたい
・ダイエットしたい
・運動不足を解消したい
・ストレスを発散したい
という目的なら、そのままBeauty Kickを楽しんでいただいて大丈夫です✨
でも、何度か参加していると、
「今のパンチ、ちょっと上手く打てたかも！」
「もっとキックボクシングらしく動きたい」
と、技術への興味が出てくる方もいます。
そのタイミングで基礎クラスを使ってみると、Beauty Kickの楽しみ方もまた一つ増えてきます🥊
Beauty Kickについて初めて知った方はこちら👇
女性向けキックボクシング「Beauty Kick Project新宿」
こんなことが気になり始めたら基礎クラスがおすすめ
「基礎クラスへ行くタイミングっていつ？」
と聞かれたら、特別な基準はありません😊
ただ、こんなことが気になり始めたら一度参加してみるのがおすすめです。
・パンチのフォームが合っているか気になる
・ワンツーをもっときれいに打ちたい
・キックを蹴るとバランスが崩れる
・攻撃したあとに構えへ戻れない
・Beauty Kickでもう少し技術を意識して動きたい
・自己流のクセがつく前に基本を覚えたい
「全部できるようになってから参加しよう」
と考えなくて大丈夫です。
むしろ、分からないことがあるからこそ基礎クラスを使ってください😊
初心者に多い「自分では気づきにくいクセ」
初心者の方を指導していると、自分では気づきにくい動きがいくつかあります。
例えば、パンチを打つことに集中しすぎて攻撃後に構えが崩れること。
ワンツーを強く打とうとして、左右のパンチが身体の前で交差するように出てしまうこと。
そして、軽く動こうとして足がずっとピョンピョンしてしまうこともあります😅
どれも珍しいことではありません。
本人としては一生懸命キックボクシングらしく動こうとしているからこそ出る動きでもあります。
基礎クラスでは、こうした部分を一度ゆっくり確認できます。
「もっと強く打とう！」
ではなく、
「まず真っすぐ打ってみよう」
「打ったらここへ戻ろう」
「足を一度落ち着かせよう」
というように、一つずつ整理していきます😊
Beauty Kickと基礎クラスは目的が少し違います
Beauty Kickと基礎クラスは、どちらが上という関係ではありません。
目的が少し違うクラスと考えると分かりやすいです。
Beauty Kickでは、キックボクシングを使いながら楽しく身体を動かすことが大きな目的です🌸
一方、基礎クラスでは、
「構えはどうする？」
「パンチはどう出す？」
「攻撃したあと、どう戻る？」
といった技術の細かい部分を確認する時間が多くなります。
なので、
Beauty Kickで動く → 基礎クラスで細かく確認 → またBeauty Kickで使ってみる
という通い方もおすすめです🥊✨
対人練習をしたくなくても大丈夫
「一般クラスって聞くと、ちょっと怖い…」
という女性もいると思います😅
基礎クラスでは、対人練習は基本的にありません。
シャドー、基礎ミット、サンドバッグなどを使って、自分自身のフォームを練習します。
そのため、
「人と打ち合うのは興味ない」
「フォームだけ上手くなりたい」
という方でも問題ありません😊
基礎クラスに参加したからといって、実戦クラスを目指す必要もありません。
キックボクシングには、
運動として楽しむ人もいれば、技術を上達させることを楽しむ人もいます。
自分に合ったところまで楽しめばOKです🌸
基礎クラスでは何をやるの？
金曜基礎クラスでは、基本的に
シャドー → 基礎ミット → サンドバッグ
という流れで練習していきます。
シャドーでは、自分の構えや身体の動きを確認。
基礎ミットでは、トレーナーが持つミットへ実際にパンチやキックを打ちながらフォームを確認します🥊
最後はサンドバッグで、教わったポイントを自分で意識しながら反復します。
難しい技を次々に覚えるというより、
基本の動きと「こうするとやりやすい」というコツを繰り返すクラスです😊
基礎クラスそのものの内容や、初心者によくあるフォームの崩れについては大元記事で詳しくまとめています👇
【内部リンク：女子キックボクシング基礎クラス大元記事】
「まだ早いかな？」と思わなくて大丈夫😊
Beauty Kickに数回しか参加していないと、
「私が基礎クラスへ行くのはまだ早いかな？」
と思う方もいるかもしれません。
でも、基礎クラスは初心者の方がほとんどです。
上手くなってから行くクラスではなく、上手くなるために基本を練習するクラスです🥊
「パンチがまだよく分からない」
「キックするとふらつく」
そんな状態でも大丈夫です。
担当の岩崎トレーナーが、一つずつ優しく確認しながら進めます😊
フォームが分かるとBeauty Kickもさらに楽しくなる
基礎を覚えるメリットは、「技術が上手くなる」だけではありません。
例えば、以前は何となく打っていたワンツーが、
「今日は真っすぐ打てた！」
と感じられたり、
キックを蹴ったあとに、
「前よりバランスを崩さなくなった！」
と分かるようになったりします✨
こういう小さな上達が分かってくると、Beauty Kickで身体を動かす時間もまた違った楽しさになります。
ダイエットや運動不足解消で始めた方が、少しずつ技術にも興味を持つ。
これは実際のキックボクシングジムでもよくある流れです😊
よくある質問
Beauty Kickしか参加したことがなくても大丈夫ですか？
はい😊 基礎クラスは初心者の方がほとんどです。基本の構えやパンチ、キックから練習できます。
実戦クラスへ進むつもりはありません
問題ありません。フォーム練習だけを目的に基礎クラスへ参加しても大丈夫です。
体験で基礎クラスに参加できますか？
はい。金曜基礎クラスは体験参加も可能です。
もっと上手くなりたいと思ったら、基礎クラスへ🌸
Beauty Kickでキックボクシングを楽しんでいて、
「もう少しパンチをきれいにしたい」
「基本からちゃんと覚えてみたい」
と思ったら、基礎クラスへ参加する良いタイミングです😊
もちろんBeauty Kickだけを楽しむのもOK。
基礎クラスを組み合わせるのもOK。
実戦を目指さなくてもOKです。
自分が楽しいと思える方法でキックボクシングを続けてみてください🥊✨
金曜基礎クラスについて詳しく知りたい方は、まずこちらの大元記事をご覧ください👇
【内部リンク：女子キックボクシング基礎クラス大元記事】
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒です。
「自分にもできるかな？」と気になる方は、まず体験で実際の雰囲気を確かめてみてください😊
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