結論から言うと、楽しく運動習慣を作りたい方には女性専用クラス、自分の目的や体力に合わせて個別に指導を受けたい方にはパーソナルが選択肢になります。

今回は、新宿レフティージムの女性専用クラス「Beauty Kick」と、マンツーマンのパーソナルトレーニングの違いを解説します。

女性専用クラスとパーソナルの違いとは？

どちらもキックボクシングを楽しみながら身体を動かせますが、指導の形式や運動の進め方が異なります。

どちらが適しているかは、現在の体力や運動経験、ジムに通う目的によって異なります。

Beauty Kickはどんな女性に向いている？

楽しく運動不足を解消したい方

Beauty Kickは、女性専用のキックボクシングクラスです。

パンチやキック、ミット打ち、筋力トレーニングなどを組み合わせ、楽しみながら身体を動かします。

一人で筋力トレーニングやランニングを続けることが苦手な方でも、トレーナーの指導を受けながら取り組めます。

新宿レフティージムでは、初心者の方には、まず運動を楽しんでもらうことを大切にしています😊

女性専用の環境で運動したい方

初めてキックボクシングジムに通う女性の中には、男性と一緒に練習することに抵抗がある方もいるでしょう。

Beauty Kickは女性専用クラスなので、女性だけの環境で運動したい方にも適しています。

未経験でも基本動作から練習できるため、最初から上手にパンチやキックができる必要はありません。

運動を生活習慣に取り入れたい方

Beauty Kickには朝・昼・夜のクラスがあり、家事や仕事などの予定に合わせて通う時間を選べます。

毎週決まった時間に運動する予定を作ることで、生活の中に運動を取り入れやすくなります。

運動習慣がない方は、まず無理なく参加できる頻度から始めてみましょう。

女性向けパーソナルはどんな方に向いている？

運動経験が少なく、自分のペースで始めたい方

運動不足が長く続いている方や、周囲と同じペースで練習できるか不安な方には、パーソナルも選択肢になります。

マンツーマンなので、体力や運動経験を確認しながらメニューを組むことができます。

最初はストレッチや基本のパンチから始め、慣れてきたらミット打ちや軽い筋力トレーニングを追加するなど、段階的に進められます。

ダイエットのために個別指導を受けたい方

ダイエットを目的とする場合、運動だけでなく食生活も重要です。

新宿レフティージムでは、ダイエット指導において運動と食事を組み合わせることを大切にしています。

パーソナルでは、運動経験や目標に合わせてトレーニング内容を調整できます。食事についても相談したい場合は、希望するサポート内容を事前に確認しましょう。

身体に不安があり、個別に運動量を調整したい方

膝や腰に不安がある方、ジャンプを避けたい方なども、パーソナルなら個別にメニューを相談できます。

例えば、ストレッチや軽いミット打ち、自重を使った筋力トレーニングなどを組み合わせる方法があります。

必要に応じて椅子を使用した運動にも対応します。痛みが強い方や治療中の方は、事前に医師へ運動の可否を確認してください。

初心者はクラスとパーソナルのどちらから始めるべき？

キックボクシング初心者だからといって、必ずパーソナルから始める必要はありません。

女性専用クラスでも基本から練習できます。まずはクラスを体験し、運動内容や雰囲気を確かめる方法もあります。

一方、マンツーマンで構えやフォームを詳しく教わりたい方や、自分のペースを重視したい方にはパーソナルが適しています。

特に、キックボクシングでは最初の構えが大切です。構えが安定すると、パンチやキックの動きも練習しやすくなります。

新宿レフティージムでは、技術を教える際に、基本姿勢を大切にしています。

クラスとパーソナルを組み合わせる方法もある

最初はパーソナルで基本動作を覚え、慣れてきたら女性専用クラスに参加する方法もあります。

また、普段はBeauty Kickで楽しく運動しながら、フォームを詳しく確認したいときにパーソナルを利用することもできます。

どちらか一方に決める必要はなく、自分の目標や生活に合った方法を選ぶことが大切です。

ただし、利用できる組み合わせや料金は契約内容によって異なるため、事前に確認しましょう。

よくある質問

Q．運動が苦手でもBeauty Kickに参加できますか？

A．はい。キックボクシング未経験の方も参加できます。最初は基本動作から練習し、無理のない範囲で取り組みましょう。

Q．パーソナルは何歳からでも受けられますか？

A．年齢だけでなく、健康状態や運動目的に合わせてご相談いただけます。身体に不安がある場合は、事前にお知らせください。

Q．ダイエットにはどちらがよいですか？

A．どちらも運動習慣づくりに活用できます。個別の目標に合わせてトレーニングしたい方は、パーソナルも検討してみてください。

まとめ｜自分に合った方法でキックボクシングを始めよう

女性専用クラスとパーソナルは、それぞれ異なる特徴があります。

楽しく運動習慣を作りたい方にはBeauty Kick、自分の目的や体力に合わせた指導を受けたい方にはパーソナルが選択肢になります。

新宿でキックボクシングを始めたい方は、まず自分に合った方法を探してみてください。