こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
今回は、ダイエットやキックボクシングに興味がある女性の皆様へ、うれしいお知らせです🎉
新宿レフティージムのダイエットについて取材された記事が、Yahoo! JAPANに掲載されました！
📰 Yahoo! JAPANに掲載されました！
「現役プロキックボクサーが語るダイエットの極意『15kgを自由自在に行き来する男』に痩せ方を聞いてみた」
新宿レフティージムの松永トレーナーへの取材を中心に、ダイエットについて詳しく紹介されています😊
そして今回の記事を書いてくださったのは、実際に新宿レフティージムへ通っている会員様です。
ジム側から一方的にダイエット方法を紹介するのではなく、実際に通っている方自身の経験を交えながら記事にしていただきました✨
実際に通っている会員様のダイエット体験
今回の記事を執筆してくださったのは、ロケットニュース24のGO羽鳥さんです。
記事の中でも、
「私が通っている新宿レフティージム」
として紹介してくださっています😊
GO羽鳥さん自身も、以前に新宿レフティージムのダイエットプランへ挑戦されています。
そして記事では、1カ月で10kg以上の減量を経験し、その後もリバウンドしていないことが紹介されています。
🌸 実際に通っている方だからこその記事
ジムの紹介だけではなく、実際にダイエットプランへ取り組んだ経験をもとに書かれているのが今回の記事の特徴です😊
もちろん、これはGO羽鳥さん個人の結果です。
誰でも1カ月で同じように体重が落ちるという意味ではありません。
体格や生活、運動量、目標期間などによって結果は変わります。
女性会員様のダイエット事例も紹介されています🌸
Beauty Kickをご覧になっている女性に、特に注目していただきたい部分があります。
記事の中では、松永トレーナーが指導した女性会員様のダイエット事例も紹介されています。
その方は非常に熱心にトレーニングへ取り組み、1カ月で約15kgの減量を経験されています。
ただし、ここはとても重要です。
記事でも「誰でも同じように痩せる」という内容ではないことが明確に説明されています。
この女性会員様は、週4〜5回ほど、時にはそれ以上ジムへ通い、パーソナルトレーニングだけではなく、通常レッスンや自主練にも取り組まれていました。
つまり、
「このジムに通えば1カ月で15kg痩せる」
という話ではありません。
一人ひとり、現在の体重・体力・生活・食事・運動できる頻度などが違います。
大切なのは、自分に合った方法で運動と食事を続けていくことです😊
プロの「減量」と女性の「ダイエット」は別物です
今回の記事では、現役プロキックボクサーでもある松永トレーナーの体重調整についても紹介されています。
試合に向けて契約体重まで落とすプロ選手の減量には、一般の方が行うダイエットとは異なる特殊な体重調整も含まれます。
そのため、
🌸 女性がダイエットをする時に、プロ選手の減量を真似する必要はありません。
短期間で急激に体重を落とすことだけを考えるのではなく、普段の生活の中で食事と運動をどう続けていくかを考えることが大切です😊
ダイエットは「全部禁止」にしなくてもいい😊
Yahoo! JAPANの記事では、松永トレーナーのダイエットに対する考え方も詳しく紹介されています。
その中で大切にしているのが、まず食べる量を見直すことです。
ダイエットを始めると、
「お菓子は禁止！」
「炭水化物は食べない！」
「好きなものは全部我慢！」
と考えてしまう方もいるかもしれません。
ですが、最初からすべてを完璧にしようとして、それが大きな負担になってしまっては続けにくくなります💦
記事でも、好きなものを完全に禁止するのではなく、全体の食事量を調整していくという考え方が紹介されています。
💡 「全部我慢する」より「今の生活を少し見直す」
特別な方法だけを探すのではなく、食べる量を見直しながら身体を動かす。
そして、それを続けていくことが基本です😊
そこで女性におすすめしたいのがキックボクシング🥊
食事と一緒に考えたいのが運動習慣です。
でも、
「ランニングは苦手……」
「普通のフィットネスジムは続かなかった」
「一人で筋トレをしていると飽きてしまう💦」
という女性も少なくありません。
そこで一つの選択肢になるのが、キックボクシングです🥊✨
パンチを打つ。
キックを蹴る。
ミットを打つ。
トレーニングをする。
いろいろな動きを取り入れながら身体を動かせるため、
「運動しなきゃ」ではなく「キックボクシングをやりに行こう！」
という楽しみに変えられるのも魅力の一つです😊
女性専用「Beauty Kick」で楽しく身体を動かす🌸
新宿レフティージムでは、女性専用のBeauty Kickを行っています。
Beauty Kickは、女性のために特別にデザインされた女性専用キックボクシングクラスです。
キックボクシングの動きにサーキットトレーニングや筋力トレーニングを組み合わせ、健康的で美しい身体づくりを目指しながら身体を動かしていきます😊
🌸 Beauty Kickではこんな運動を行います
🥊 パンチ・キックの基本練習
🥊 ミット打ち
💪 体幹トレーニング
🍑 ヒップアップ
🔥 脂肪燃焼を目的としたサーキットトレーニング
キックボクシング経験がない女性も、最初から上手にパンチやキックをする必要はありません。
まずは身体を動かしながら、
「ミットを打つのが楽しい！」
「キックが少しずつ上手くなってきた😊」
という楽しさを感じてもらえれば十分です。
まずはYahoo! JAPANの記事もご覧ください📰
今回の記事では、
✅ 実際に通う会員様のダイエット体験
✅ 女性会員様のダイエット事例
✅ プロの減量と一般のダイエットの違い
✅ 食事量についての考え方
✅ 好きなものとの付き合い方
✅ 運動を取り入れる考え方
などが詳しく紹介されています😊
新宿でキックボクシングダイエットを始めたい女性へ🌸
ダイエットは、
「短期間で何kg落とせるか」
だけがすべてではありません。
食事を見直す。
身体を動かす。
そして、自分が続けられる方法を見つける。
その運動の一つとして、キックボクシングを取り入れてみるのもおすすめです😊
Beauty Kickなら、女性だけのクラスでキックボクシングを楽しみながら身体を動かせます🥊🌸
そして、
「もっと本格的にダイエットに取り組みたい」
「自分に合わせてトレーニングしてほしい」
「食事についても相談したい」
という方は、パーソナルトレーニングについてもご相談ください。
「運動経験がなくても大丈夫？」
「ダイエット目的でも参加できる？」
「自分にはBeauty Kickとパーソナルのどちらが合う？」
など、分からないことがあれば公式LINEからお気軽にお問い合わせください😊
